مقالات آموزشی

عبارت جستجو شده :

نشستن

تعداد مقالات پیدا شده : 7


چهار زانو نشستن را ترک کنید! کسانی که چهار زانو و دو زانو می‎نشینند، بیشتر در خطر ابتلا به ساییدگی مفصل زانو هستند چون نشستن با این حالت 9 برابر وزن کل بدن ، بر زانوها فشار می‎آورد. 1402/06/04 \| ادامه مطلب
آشنایی با علت زانو درد پس از نشستن طولانی مدت وقتی کسی به مدتی طولانی حالت غیر فعال داشته باشد ممکن است دچار درد زانو شود. نشستن برای زمانی طولانی می‌تواند باعث خشکی عضلات و تاندون‌ها گردد و این وضعیت می‌تواند ناراحتی ایجاد کند. با بالا رفتن سن، خشکی مفاصل برای بسیاری از مردم تبدیل به یک واقعیت می‌شود. پس ازسالها استفاده عوارض آنها در مفاصل، ماهیچه ها و استخوان نمایان می‌شود.نشستن در حالت نادرست یا نامناسب مثل موارد انداختن پاها روی هم یا خم کردن آنها زیر تنه، می‌تواند باعث فشار آوردن بر کاسه زانو و در نتیجه ایجاد ناراحتی شود. 1401/01/15 \| ادامه مطلب
نشستن طولانی مدت و درد زانو وقتی کسی به مدتی طولانی حالت غیر فعال داشته باشد ممکن است دچار درد زانو شود. نشستن برای زمانی طولانی می‌تواند باعث خشکی عضلات و تاندون‌ها گردد و این وضعیت می‌تواند ناراحتی ایجاد کند. 1400/06/06 \| ادامه مطلب
خطرات زیاد نشستن در ظاهر شاید مقوله نشستن خیلی مهم به نظر نیاید، ولی در واقعیت به دلیل اینکه شما بیشترین ساعات روز را در حالت نشسته هستید، در سلامتی شما موثر است. 1398/02/31 \| ادامه مطلب
بعد از کار کردن و پشت میز نشستن دچار قلنج و کمر درد میشوید؟ 1397/05/20 \| مشاهده ویدیو
آسیب جدی ستون فقرات به دلیل زیاد نشستن 1397/05/09 \| مشاهده ویدیو
بعد از سه 3 ساعت کار مداوم ، پشت میز نشستن ی حتما این نرمش ها رو انجام بدین 1397/05/08 \| مشاهده ویدیو