پروفسور دکتر سیروس مومن زاده
کلینیک فوق تخصصی درد شناسی و طب درد
شماره تلفن مطب
(021)88449335
ورود
|
عضویت
ورود
|
عضویت
Toggle navigation
صفحه نخست
معرفی پزشک
مقالات آموزشی
گردن
کمر
ســتون فقرات
لگن , باسن و ران
دست و شـانه
زانو
سایر درد ها
کف پا
سر و صورت
درد انگشت
تنه
عضله
مفاصل
سر درد
پزشكي از راه دور
دردهای روانی
پا
دیسک کمر
دیسک گردن
دیسک
فتق دیسک
اطفال (نوزادان، کودکان و نوجوانان)
مطالب کوتاه آموزشی
گالری تصاویر
ویدیو
برنامه های تلویزیونی
جراحی دیسک کمر با لیزر
تمریناتی برای تسکین درد کمر و پا
تسکین درد زانو
استرس
کمبود ویتامین D , تاثییر ویتامین D بر روی درد
شکستن قلنج ممنوع
توصیهی لقمان حکیم برای درد
تمرین تسکین درد گردن ، دیسک گردن
ماساژ تسکین درد
درمان دیسک کمر
تسکین دردهای بدن
گودی کمر (درمان گودی کمر)
دیسک گردن
ورزش اصولی و بدون مصدومیت و آسیب
خار پاشنه،درمان درد کف پا
درد لگن و تعویض مفصل...
علت درد مثانه
درد پا
تماس با پزشک
صفحه اصلی
مطالب کوتاه آموزشی
برای بلند کردن اجسام در فصل خونه تکانی ها حتما به این نکات توجه کنید
برای بلند کردن اجسام در فصل خونه تکانی ها حتما به این نکات توجه کنید
⚀1- ابتدا ببینید آیا میتوانید به تنهایی جسم را بلند کنید
⚁2- کاملاً به جسم نزدیک شده و پاهایتان را به اندازه عرض شانه باز کنید
⚂3- کمر خود را صاف نگه دارید و زانوهایتان را خم کنید
⚃4- دست خود را در زیر جسم قرار دهید
⚄5- به جلو نگاه کنید
⚅6- زانوهایتان را صاف کرده و بلند شوید
🔸️7- آرنج هایتان را در دو طرف تنه نگه دارید
🔹️8- جسم را در حین حرکت کردن به تنه خود نزدیک نگه دارید
🔶️9- به جلو نگاه کرده و مسیر خود را ببینید
برچسب ها
کوتاه آموزشی
مقالات مرتبط
ضایعه دیسک بین مهرهای با افزایش سن بیشتر میشود
درمان سندرم درد میوفاسیال,شانه درد و کتف درد
کفی و کفش طبی
"چه چیزی باعث ایجاد درد در زیر پا و روی پا می شود ؟"
ساختار دیسک کمر:
جدیدترین مـقالات آموزشی
درمان درد پا با استفاده از تزریق داخل تندون باز کننده سطحی پا
بلاک و درمان درد شاخه خاکستری ارتباطی کمری تحت هدایت فلوروسکوپی
درمان درد پشت شانه و بازو ناشی از سندروم اسکپولوکوستال (Scapulocostal)...
درمان دردهای کشاله ران و ناحیه تناسلی با بلاک عصب ایلئواینگوئینال
درمان درد قسمت بالایی کشاله ران با تزریق داخل بورس ایلئوپکتینئال (Ilie...
همچنین بخوانید
جدیدترین ها
پربازدیدترین ها
کمر درد: مشکلات رایج ستون فقرات
زانو درد هنگام بالا رفتن از پله
اگر گودی کمر دارید بخوانید…
وقتی جسم را حمل میکنید تا حد ممکن آنرا ب...
متخصص درد کیست؟
درد مفصل ساکروایلیاک (SI) و رباط ها
ویپلش یا درد ناشی از حرکت گردن
علل شایع درد آرنج
ورزشهای مفید و مضر برای مفصل زانو
درد اجتماعی چیست؟
درمان درد پا با استفاده از تزریق داخل تن...
بلاک و درمان درد شاخه خاکستری ارتباطی کم...
درمان دردهای کشاله ران و ناحیه تناسلی با...
درمان درد پشت شانه و بازو ناشی از سندروم...
درمان درد قسمت بالایی کشاله ران با تزریق...
درد نوروپاتی دیابتی (Diabetic Neuropath...
بلاک شبکه عصبی سلیاک-Celiac plexus با رو...
علت درد و کجی گردن یا تورتیکولی (دیستونی...
درمان درد انگشتان دست با تزریق داخل مفصل...
درمان دردهای پهلو و داخل شکمی با بلاک اع...
درد پشت و بالای کتف چگونه درمان میشود؟
درد معده و روش های درمان درد معده
علل گزگز،بی حسی،خواب رفتگی و مورمور شدن...
درد اطراف یا پشت ابرو
علل درد دست چپ
درد روی پا (لیسفرانک)
درد باسن: علت و درمان
درد های بدن به علت بیماری افسردگی
دردشناسی منطقه ای شکم
علت کج شدن انگشتان دست
ساعات پذیرش بیمار
شنبه تا چهار شنبه:
14 تا 17 عصر
تلفن:
88460605-021
,
88449335-021
تلفنهمراه:
09198172104-09338866615-09914686402
بالا