پروفسور دکتر سیروس مومن زاده
کلینیک فوق تخصصی درد شناسی و طب درد
شماره تلفن مطب
(021)88449335
ورود
|
عضویت
ورود
|
عضویت
Toggle navigation
صفحه نخست
معرفی پزشک
مقالات آموزشی
گردن
کمر
ســتون فقرات
لگن , باسن و ران
دست و شـانه
زانو
سایر درد ها
کف پا
سر و صورت
درد انگشت
تنه
عضله
مفاصل
سر درد
پزشكي از راه دور
دردهای روانی
پا
دیسک کمر
دیسک گردن
دیسک
فتق دیسک
اطفال (نوزادان، کودکان و نوجوانان)
مطالب کوتاه آموزشی
گالری تصاویر
ویدیو
برنامه های تلویزیونی
جراحی دیسک کمر با لیزر
تمریناتی برای تسکین درد کمر و پا
تسکین درد زانو
استرس
کمبود ویتامین D , تاثییر ویتامین D بر روی درد
شکستن قلنج ممنوع
توصیهی لقمان حکیم برای درد
تمرین تسکین درد گردن ، دیسک گردن
ماساژ تسکین درد
درمان دیسک کمر
تسکین دردهای بدن
گودی کمر (درمان گودی کمر)
دیسک گردن
ورزش اصولی و بدون مصدومیت و آسیب
خار پاشنه،درمان درد کف پا
درد لگن و تعویض مفصل...
علت درد مثانه
درد پا
تماس با پزشک
صفحه اصلی
کمر
جلوگیری از کمر درد حین رانندگی
جلوگیری از کمر درد حین رانندگی
جلوگیری از کمر درد حین رانندگی
اگر درست رانندگی نکنیم ممکن است دچار کمردرد شویم . مهمترین مواردی که در هنگام رانندگی برای کاهش احتمال ابتلا به کمردرد باید رعایت شوند عبارتند از :
* صندلی خود را آنقدر جلو بکشید که در هنگام نشستن زانوهای شما کمی از نشیمن شما بالاتر قرار گیرد. بدترین حالت اینست که مجبور شویم برای اینکه پای ما به پدال ها برسد پاهای خود را کاملا به جلو بکشیم.
* در هنگام رانندگی به پشتی صندلی تکیه بدهید.
* به مدت طولانی رانندگی نکنید. در سفر های طولانی هر نیم تا یک ساعت توقف کرده و چند دقیقه راه بروید. سپس مجددا به سفر خود ادامه دهید.
* صندلی اتومبیل در راحتی کمر بسیار مهم است. در حد امکان از اتومبیلی استفاده کنید که در طراحی صندلی آن نکات ضروری رعایت شده باشد. صندلی نباید طوری باشد که در هنگام نشستن در آن قوس کمر شما زیاد شود. گاهی اوقات قرار دادن یک بالشتک کوچک پشت کمر مفید است.
* در هنگام رانندگی از کمربند ایمنی استفاده کنید. اگر کمربند نبسته باشید در صورت تصادف فشار زیادی به کمر شما وارد میشود.
جلوگیری از کمردرد در رانندگی
* اگر مجبور هستید چرخ اتومبیل خود را عوض کنید این کار را در حالت نشسته انجام داده و به جلو خم نشوید.
* اگر کمردرد دارید هرگز اتومبیل را هل ندهید. اگر هم کمردرد ندارید بهترین روش هل دادن اتومبیل اینست که پشت به آن قرار گرفته و آنرا هل بدهید.
www.drmomenzadeh.com
تهران،خیابان مطهری،تقاطع سهروردی شمالی،ضلع شمال شرقی تقاطع،پلاک۲۷۳،طبقهی اول،واحد۶
شنبه تا چهارشنبه ساعت ۱۵/۳۰ تا ۱۸ عصر
سهشنبه و پنجشنبه ساعت ۹ صبح
تلفن
۰۲۱-۸۸۴۶۰۶۰۵
۰۲۱-۸۸۴۴۹۳۳۵
برچسب ها
درد کمر
ستون فقرات
پروفسور سیروس مؤمن زاده
مقالات مرتبط
علت درد و درمان استنوزیس یا تنگی کانال نخاعی
درمان دیسک کمر به روش اپیدورال، تحت هدایت C-Arm فلوروسکوپی و سونوگرافی
بلاک اپیدورال کمری (Lumbar epidural)
کاهش فشار دیسک با روش زیر جلدی با استفاده از نوکلئوپلاستی (Nucleoplast...
فتق دیسک
جدیدترین مـقالات آموزشی
درمان درد گردن و دست ها با بلاک اعصاب خارج شده از نخاع در گردن
درمان درد گردن با بلاک شبکه عصبی سطحی گردنی (Superficial Cervical Plex...
درمان درد بازو ناشی از سندروم دوسر (Biceps) با تزریق
درمان درد انگشت کوچک و کنار پا با بلاک عصب سورال (Sural) در سطح مچ
تشخیص و درمان دردهای گردن، سر، شانهها و دستها با روش ترانس فورامینال
همچنین بخوانید
جدیدترین ها
پربازدیدترین ها
درد کف پا ناشی از چیست؟
علل و علائم لوپوس
علل درد ساق پا و ران چیست؟
5 بیماری رایج در ستون فقرات که از طریق ج...
اپیدورال روش درمانی موثر جهت درمان درد د...
شاک ویو تراپی
بلاک و درمان درد اعصاب داخل فضای جنب - I...
درمان درد سطح داخلی زانو با بلاک عصب ساف...
درد شانه ناشی آرتریت آکرومیوکلاویکولار و...
شناسایی و درمان درد مفاصل در کودکان و نو...
درمان درد گردن و دست ها با بلاک اعصاب خا...
درمان درد گردن با بلاک شبکه عصبی سطحی گر...
درمان درد بازو ناشی از سندروم دوسر (Bice...
درمان درد انگشت کوچک و کنار پا با بلاک ع...
تشخیص و درمان دردهای گردن، سر، شانهها و...
درمان درد سندروم ران شکننده (Snapping Hi...
بلاک دائمی شاخه جانبی ساکروایلیاک -Sacro...
مسدود کردن انتقالهای پیام درد با بلاک ش...
درمان درد قفسه سینه و قسمت فوقانی شکم با...
درمان دیسک کمر بدون جراحی باز (اینترونشن...
درد پشت و بالای کتف چگونه درمان میشود؟
درد معده و روش های درمان درد معده
علل گزگز،بی حسی،خواب رفتگی و مورمور شدن...
علل درد دست چپ
درد روی پا (لیسفرانک)
درد اطراف یا پشت ابرو
درد باسن: علت و درمان
درد های بدن به علت بیماری افسردگی
دردشناسی منطقه ای شکم
علت کج شدن انگشتان دست
ساعات پذیرش بیمار
شنبه تا چهار شنبه:
14 تا 17 عصر
تلفن:
88460605-021
,
88449335-021
تلفنهمراه:
09198172104-09338866615-09914686402
بالا