مقالات آموزشی

دردهای عضلانی ناشی از اضطراب

اضطراب فقط یک تجربه ذهنی نیست؛ بدن ما هم آن را به‌خوبی احساس می‌کند. یکی از رایج‌ترین جلوه‌های فیزیکی اضطراب، دردهای عضلانی است. این دردها ممکن است ناگهانی یا مزمن، موقتی یا دائمی باشند و گاهی چنان شدید هستند که فرد تصور می‌کند دچار بیماری جسمی شده است.

استفاده از 5 حواس برای تسکین درد عاطفی و اضطراب

هرکسی در یک زمان احساس اضطراب می کند. اما آیا می دانستید که درگیر کردن حواس پنج گانه ممکن است به آرام کردن نگرانی های شما کمک کند؟ همه افراد اضطراب را به یک شکل تجربه نمی کنند و چیزی که ممکن است به شما تسکین دهد ممکن است برای شخص دیگری کارساز نباشد

ارتباط افسردگی و اضطراب با دردهای مزمن

دو بیماری افسردگی و اضطراب از جمله بیماری های مزمن و ناتوان کننده روانی هستند که باعث بروز علائم جسمی زیادی برای بیمار می شوند. از جمله این علائم، بروز دردهای مزمن و یا تشدید دردهایی است که بیمار از قبل به دلایل دیگر داشته است.