مقالات آموزشی

کاهش درد و التهاب بدن با ارتوکین تراپی

ارتوکین تراپی نوعی از تزریق درمانی است که به منظور استفاده از خواص باورنکردنی مکانیسم های دفاعی بدن طراحی شده است. بدن ما ضد التهاب طبیعی تولید می‌کند که به روند بهبود طبیعی کمک می‌کند. هدف از ارتوکین تراپی استفاده از این ضد التهاب‌ها و هدف گیری مجدد از آن‌ها برای علائم مرتبط با شرایطی مانند آرتروز است.

رفع گرفتی کمر کاهش درد کمر

ماساژ درمانی و کاهش درد و فشارهای اعصبی

انیمیشن بی نظیر کاهش کمر درد

اگر دیسک کمر دارین برای کاهش درد حتما این نرمش را انجام دهید

نمونه تمرینات برای کاهش درد زانو

ورزش طبی کاهش درد زانو

ورزش های مفید برای کاهش درد دیسک کمر،

مهمترین مواردی که در هنگام رانندگی برای کاهش احتمال ابتلا به کمردرد باید رعایت شوند

صندلی خود را آنقدر جلو بکشید که در هنگام نشستن زانوهای شما کمی از نشیمن شما بالاتر قرار گیرد. بدترین حالت اینست که مجبور شویم برای اینکه پای ما به پدال ها برسد پاهای خود را کاملا به جلو بکشیم.

روش های مختلف کاهش درد

بلند کردن:*از میزان توانایی تان مطلع باشید و با اندازه ی قدرت تان بار بلند کنید. *همیشه اشیائ را نزدیک بدن بلند و حمل کنید. *زانوها را