پروفسور دکتر سیروس مومن زاده
کلینیک فوق تخصصی درد شناسی و طب درد
شماره تلفن مطب
(021)88449335
ورود
|
عضویت
ورود
|
عضویت
Toggle navigation
صفحه نخست
معرفی پزشک
مقالات آموزشی
گردن
کمر
ســتون فقرات
لگن , باسن و ران
دست و شـانه
زانو
سایر درد ها
کف پا
سر و صورت
تنه
عضله
مفاصل
سر درد
پزشكي از راه دور
دردهای روانی
پا
دیسک کمر
دیسک گردن
دیسک
اطفال (نوزادان، کودکان و نوجوانان)
مطالب کوتاه آموزشی
گالری تصاویر
ویدیو
برنامه های تلویزیونی
جراحی دیسک کمر با لیزر
تمریناتی برای تسکین درد کمر و پا
تسکین درد زانو
استرس
کمبود ویتامین D , تاثییر ویتامین D بر روی درد
شکستن قلنج ممنوع
توصیهی لقمان حکیم برای درد
تمرین تسکین درد گردن ، دیسک گردن
ماساژ تسکین درد
درمان دیسک کمر
تسکین دردهای بدن
گودی کمر (درمان گودی کمر)
دیسک گردن
ورزش اصولی و بدون مصدومیت و آسیب
خار پاشنه،درمان درد کف پا
درد لگن و تعویض مفصل...
علت درد مثانه
درد پا
تماس با پزشک
صفحه اصلی
مطالب کوتاه آموزشی
برای بلند کردن اجسام در فصل خونه تکانی ها حتما به این نکات توجه کنید
برای بلند کردن اجسام در فصل خونه تکانی ها حتما به این نکات توجه کنید
⚀1- ابتدا ببینید آیا میتوانید به تنهایی جسم را بلند کنید
⚁2- کاملاً به جسم نزدیک شده و پاهایتان را به اندازه عرض شانه باز کنید
⚂3- کمر خود را صاف نگه دارید و زانوهایتان را خم کنید
⚃4- دست خود را در زیر جسم قرار دهید
⚄5- به جلو نگاه کنید
⚅6- زانوهایتان را صاف کرده و بلند شوید
🔸️7- آرنج هایتان را در دو طرف تنه نگه دارید
🔹️8- جسم را در حین حرکت کردن به تنه خود نزدیک نگه دارید
🔶️9- به جلو نگاه کرده و مسیر خود را ببینید
برچسب ها
کوتاه آموزشی
مقالات مرتبط
راه های گوناگونی برای منحرف کردن فکر از درد وجود دارد
تاثیر قرص های ضد بارداری بر روماتیسم مفصلی
علائم ساییدگی یا آرتروز مفصل شانه
راهکارهای ساده برای جلوگیری از پیشرفت آرتروز
"آیا داشتن تحرک برای آرتروز خوب است؟ "
جدیدترین مـقالات آموزشی
جراحی بسته دیسک کمر و گردن با لیزر
درد گوش و گونه ناشی از اختلال عصب اوریکولوتمپورال و روش های مختلف درما...
بلاک عصب اینفرا اوربیتال (Infraorbital)
صدای تقتق مفاصل
درد بیماری های روانی
همچنین بخوانید
جدیدترین ها
پربازدیدترین ها
درمان درد ساق پا با بلاک عصب سافنوس (sap...
"درد آرتروز"
اوزون درمانی:
سندروم تونل کارپال
آرتریت دست چگونه ایجاد میشود ؟
علل شایع درد آرنج
درمان درد ساعد با بلاک عصب مدین (Median)...
درمان درد با شاک ویو تراپی
درد اجتماعی چیست؟
چگونه بلوک عصبی ژنیکولار می تواند به زان...
جراحی بسته دیسک کمر و گردن با لیزر
درد گوش و گونه ناشی از اختلال عصب اوریکو...
بلاک عصب اینفرا اوربیتال (Infraorbital)
صدای تقتق مفاصل
درد بیماری های روانی
درد باسن
علت درد پشت زانو و درمان آن
چه کسانی از اپلیکیشنهای درد سود میبرند...
پلیارترالژیا یا درد چند مفصل
استئوارتریت یا درد و خشکی مفاصل
درد پشت و بالای کتف چگونه درمان میشود؟
درد معده و روش های درمان درد معده
درد اطراف یا پشت ابرو
علل گزگز،بی حسی،خواب رفتگی و مورمور شدن...
علل درد دست چپ
درد روی پا (لیسفرانک)
درد باسن: علت و درمان
درد های بدن به علت بیماری افسردگی
علت کج شدن انگشتان دست
دردشناسی منطقه ای شکم
ساعات پذیرش بیمار
شنبه تا چهار شنبه:
14 تا 17 عصر
تلفن:
88460605-021
,
88449335-021
تلفنهمراه:
09198172104-09338866615-09914686402
بالا