پروفسور دکتر سیروس مومن زاده
کلینیک فوق تخصصی درد شناسی و طب درد
شماره تلفن مطب
(021)88449335
ورود
|
عضویت
ورود
|
عضویت
Toggle navigation
صفحه نخست
معرفی پزشک
مقالات آموزشی
گردن
کمر
ســتون فقرات
لگن , باسن و ران
دست و شـانه
زانو
سایر درد ها
کف پا
سر و صورت
درد انگشت
تنه
عضله
مفاصل
سر درد
پزشكي از راه دور
دردهای روانی
پا
دیسک کمر
دیسک گردن
دیسک
فتق دیسک
اطفال (نوزادان، کودکان و نوجوانان)
مطالب کوتاه آموزشی
گالری تصاویر
ویدیو
برنامه های تلویزیونی
جراحی دیسک کمر با لیزر
تمریناتی برای تسکین درد کمر و پا
تسکین درد زانو
استرس
کمبود ویتامین D , تاثییر ویتامین D بر روی درد
شکستن قلنج ممنوع
توصیهی لقمان حکیم برای درد
تمرین تسکین درد گردن ، دیسک گردن
ماساژ تسکین درد
درمان دیسک کمر
تسکین دردهای بدن
گودی کمر (درمان گودی کمر)
دیسک گردن
ورزش اصولی و بدون مصدومیت و آسیب
خار پاشنه،درمان درد کف پا
درد لگن و تعویض مفصل...
علت درد مثانه
درد پا
تماس با پزشک
صفحه اصلی
مطالب کوتاه آموزشی
برای بلند کردن اجسام در فصل خونه تکانی ها حتما به این نکات توجه کنید
برای بلند کردن اجسام در فصل خونه تکانی ها حتما به این نکات توجه کنید
⚀1- ابتدا ببینید آیا میتوانید به تنهایی جسم را بلند کنید
⚁2- کاملاً به جسم نزدیک شده و پاهایتان را به اندازه عرض شانه باز کنید
⚂3- کمر خود را صاف نگه دارید و زانوهایتان را خم کنید
⚃4- دست خود را در زیر جسم قرار دهید
⚄5- به جلو نگاه کنید
⚅6- زانوهایتان را صاف کرده و بلند شوید
🔸️7- آرنج هایتان را در دو طرف تنه نگه دارید
🔹️8- جسم را در حین حرکت کردن به تنه خود نزدیک نگه دارید
🔶️9- به جلو نگاه کرده و مسیر خود را ببینید
برچسب ها
کوتاه آموزشی
مقالات مرتبط
درد و بیماری هایی كه گربه ها به إنسان منتقل می كنند
"درد سرطان"
علائم ساییدگی یا آرتروز مفصل شانه
تخصص مدیریت درد مزمن
کفی و کفش طبی
جدیدترین مـقالات آموزشی
درد بیماری شارکوماری توث چیست؟
درد قسمت جلو یا پشت شانه بر اثر تاندونیت کلسیفیک
تزریق و درمان درد مفصل زانو تحت گاید سونوگرافی
درد شکمی
تزریق و درمان درد سندرم تونل کارپال - Carpal tunnel syndrome
همچنین بخوانید
جدیدترین ها
پربازدیدترین ها
بلاک اعصاب ایلئوهایپوگاستریک (Iliohypoga...
درد بالای کمر ناشی از فتق دیسک قفسه سینه
علائم کیست گانگلیون و روش درمانی برجستگی...
علل و علایم درد مفصل شانه
چگونه درد فیزیکی بر سلامت روان شما تأثیر...
لیزر دیسک گردن
آرتریت آرنج و روش های مختلف درمان
درد اراکنوئیدیت یا بیماری عنکبوتیه
در چه شرایطی عمل ستون فقرات با لیزر و بد...
درد زانو ناشی از سندروم اتساع چهارسر و ر...
درد بیماری شارکوماری توث چیست؟
درد قسمت جلو یا پشت شانه بر اثر تاندونیت...
تزریق و درمان درد مفصل زانو تحت گاید سون...
تزریق و درمان درد سندرم تونل کارپال - Ca...
درد شکمی
درد مفاصل ساکروایلیاک
دردهای سرطانی
تزریق و درمان درد عضله ساب اسکپولاریس یا...
تزریق نقاط ماشه ای Trigger point کمری
سودوگوت یا درد یکی از مفاصل
درد پشت و بالای کتف چگونه درمان میشود؟
درد معده و روش های درمان درد معده
علل گزگز،بی حسی،خواب رفتگی و مورمور شدن...
علل درد دست چپ
درد روی پا (لیسفرانک)
درد باسن: علت و درمان
درد اطراف یا پشت ابرو
درد های بدن به علت بیماری افسردگی
دردشناسی منطقه ای شکم
درد کشاله ران و پا
ساعات پذیرش بیمار
شنبه تا چهار شنبه:
14 تا 17 عصر
تلفن:
88460605-021
,
88449335-021
تلفنهمراه:
09198172104-09338866615-09914686402
بالا