پروفسور دکتر سیروس مومن زاده
کلینیک فوق تخصصی درد شناسی و طب درد
شماره تلفن مطب
(021)88449335
ورود
|
عضویت
ورود
|
عضویت
Toggle navigation
صفحه نخست
معرفی پزشک
مقالات آموزشی
گردن
کمر
ســتون فقرات
لگن , باسن و ران
دست و شـانه
زانو
سایر درد ها
کف پا
سر و صورت
درد انگشت
تنه
عضله
مفاصل
سر درد
پزشكي از راه دور
دردهای روانی
پا
دیسک کمر
دیسک گردن
دیسک
فتق دیسک
اطفال (نوزادان، کودکان و نوجوانان)
مطالب کوتاه آموزشی
گالری تصاویر
ویدیو
برنامه های تلویزیونی
جراحی دیسک کمر با لیزر
تمریناتی برای تسکین درد کمر و پا
تسکین درد زانو
استرس
کمبود ویتامین D , تاثییر ویتامین D بر روی درد
شکستن قلنج ممنوع
توصیهی لقمان حکیم برای درد
تمرین تسکین درد گردن ، دیسک گردن
ماساژ تسکین درد
درمان دیسک کمر
تسکین دردهای بدن
گودی کمر (درمان گودی کمر)
دیسک گردن
ورزش اصولی و بدون مصدومیت و آسیب
خار پاشنه،درمان درد کف پا
درد لگن و تعویض مفصل...
علت درد مثانه
درد پا
تماس با پزشک
صفحه اصلی
مطالب کوتاه آموزشی
برای بلند کردن اجسام در فصل خونه تکانی ها حتما به این نکات توجه کنید
برای بلند کردن اجسام در فصل خونه تکانی ها حتما به این نکات توجه کنید
⚀1- ابتدا ببینید آیا میتوانید به تنهایی جسم را بلند کنید
⚁2- کاملاً به جسم نزدیک شده و پاهایتان را به اندازه عرض شانه باز کنید
⚂3- کمر خود را صاف نگه دارید و زانوهایتان را خم کنید
⚃4- دست خود را در زیر جسم قرار دهید
⚄5- به جلو نگاه کنید
⚅6- زانوهایتان را صاف کرده و بلند شوید
🔸️7- آرنج هایتان را در دو طرف تنه نگه دارید
🔹️8- جسم را در حین حرکت کردن به تنه خود نزدیک نگه دارید
🔶️9- به جلو نگاه کرده و مسیر خود را ببینید
برچسب ها
کوتاه آموزشی
مقالات مرتبط
چرا من بعد از خوردن غذا دچار كمر درد می شوم؟
علامت چرخ دستی یکی از نشانه های تنگی کانال نخاعی است.
"آیا داشتن تحرک برای آرتروز خوب است؟ "
دلیل سر درد گرفتن
جان جوزف بونیکا
جدیدترین مـقالات آموزشی
درمان درد گردن و دست ها با بلاک اعصاب خارج شده از نخاع در گردن
درمان درد گردن با بلاک شبکه عصبی سطحی گردنی (Superficial Cervical Plex...
درمان درد بازو ناشی از سندروم دوسر (Biceps) با تزریق
درمان درد انگشت کوچک و کنار پا با بلاک عصب سورال (Sural) در سطح مچ
تشخیص و درمان دردهای گردن، سر، شانهها و دستها با روش ترانس فورامینال
همچنین بخوانید
جدیدترین ها
پربازدیدترین ها
درمان پشت کتف و گردن
درمان درد پا با تزریق تاندون
اوزون درمانی:
چرا درد شب ها بیشتر می شود؟
علل و علایم درد بالجینگ دیسک کمر
رادیوفرکوئنسی نوروتومی چیست و در چه موار...
نوار عصب و عضله چیست و چه کاربردی دارد؟
بلاک های عصبی برای درمان درد
درد کمر، گردن و ساق پا ناشی از تنگی کانا...
درمان درد آرنج ناشی از سندروم سوپیناتور...
درمان درد گردن و دست ها با بلاک اعصاب خا...
درمان درد گردن با بلاک شبکه عصبی سطحی گر...
درمان درد بازو ناشی از سندروم دوسر (Bice...
درمان درد انگشت کوچک و کنار پا با بلاک ع...
تشخیص و درمان دردهای گردن، سر، شانهها و...
درمان درد سندروم ران شکننده (Snapping Hi...
بلاک دائمی شاخه جانبی ساکروایلیاک -Sacro...
مسدود کردن انتقالهای پیام درد با بلاک ش...
درمان درد قفسه سینه و قسمت فوقانی شکم با...
درمان دیسک کمر بدون جراحی باز (اینترونشن...
درد پشت و بالای کتف چگونه درمان میشود؟
درد معده و روش های درمان درد معده
علل گزگز،بی حسی،خواب رفتگی و مورمور شدن...
علل درد دست چپ
درد اطراف یا پشت ابرو
درد روی پا (لیسفرانک)
درد باسن: علت و درمان
درد های بدن به علت بیماری افسردگی
دردشناسی منطقه ای شکم
علت کج شدن انگشتان دست
ساعات پذیرش بیمار
شنبه تا چهار شنبه:
14 تا 17 عصر
تلفن:
88460605-021
,
88449335-021
تلفنهمراه:
09198172104-09338866615-09914686402
بالا