پروفسور دکتر سیروس مومن زاده
کلینیک فوق تخصصی درد شناسی و طب درد
شماره تلفن مطب
(021)88449335
ورود
|
عضویت
ورود
|
عضویت
Toggle navigation
صفحه نخست
معرفی پزشک
مقالات آموزشی
گردن
کمر
ســتون فقرات
لگن , باسن و ران
دست و شـانه
زانو
سایر درد ها
کف پا
سر و صورت
تنه
عضله
مفاصل
سر درد
پزشكي از راه دور
دردهای روانی
پا
دیسک کمر
دیسک گردن
دیسک
اطفال (نوزادان، کودکان و نوجوانان)
مطالب کوتاه آموزشی
گالری تصاویر
ویدیو
برنامه های تلویزیونی
جراحی دیسک کمر با لیزر
تمریناتی برای تسکین درد کمر و پا
تسکین درد زانو
استرس
کمبود ویتامین D , تاثییر ویتامین D بر روی درد
شکستن قلنج ممنوع
توصیهی لقمان حکیم برای درد
تمرین تسکین درد گردن ، دیسک گردن
ماساژ تسکین درد
درمان دیسک کمر
تسکین دردهای بدن
گودی کمر (درمان گودی کمر)
دیسک گردن
ورزش اصولی و بدون مصدومیت و آسیب
خار پاشنه،درمان درد کف پا
درد لگن و تعویض مفصل...
علت درد مثانه
درد پا
تماس با پزشک
صفحه اصلی
مطالب کوتاه آموزشی
برای بلند کردن اجسام در فصل خونه تکانی ها حتما به این نکات توجه کنید
برای بلند کردن اجسام در فصل خونه تکانی ها حتما به این نکات توجه کنید
⚀1- ابتدا ببینید آیا میتوانید به تنهایی جسم را بلند کنید
⚁2- کاملاً به جسم نزدیک شده و پاهایتان را به اندازه عرض شانه باز کنید
⚂3- کمر خود را صاف نگه دارید و زانوهایتان را خم کنید
⚃4- دست خود را در زیر جسم قرار دهید
⚄5- به جلو نگاه کنید
⚅6- زانوهایتان را صاف کرده و بلند شوید
🔸️7- آرنج هایتان را در دو طرف تنه نگه دارید
🔹️8- جسم را در حین حرکت کردن به تنه خود نزدیک نگه دارید
🔶️9- به جلو نگاه کرده و مسیر خود را ببینید
برچسب ها
کوتاه آموزشی
مقالات مرتبط
درد پوست سر
توصیه هایی وقتی جسم سنگین را حمل میکنید
رماتیسم مفصلی و راه های درمان آن
تخصص مدیریت درد مزمن
کرایوتراپی چیست؟
جدیدترین مـقالات آموزشی
علل و درمان سر درد سینوسی
کاربرد ازونتراپی برای دردهای بدن
انواع علت درد مفصل انگشت
علایم و درمان بیماریهای نادر درد کمر
کلید نجات از درد و سفتی اسپوندیلوز کمر
همچنین بخوانید
جدیدترین ها
پربازدیدترین ها
درمان آرتروز زانو با ازن تراپی
لیزر درمانی برای مدیریت درد مزمن، یک روی...
25 علت سوزن سوزن شدن دست ها و پاها
پزشکی از راه دور
درد دست و آرنج در اثر سندروم تونل اولنار
5 علت شایع درد لگن و ساق پا که باعث نارا...
سندرم تونل کارپال چیست؟
انواع بلوک های عصبی برای درمان و مدیریت...
پوکی استخوان
درمان دیسک کمر با لیزر و بدون عمل جراحی...
علل و درمان سر درد سینوسی
کاربرد ازونتراپی برای دردهای بدن
انواع علت درد مفصل انگشت
علایم و درمان بیماریهای نادر درد کمر
کلید نجات از درد و سفتی اسپوندیلوز کمر
علت درد فک چیست؟
بیماریهای کوچک اما شایع که میتوانند با...
علل و علائم بیماری نقرس
ارتباط بین درد پایین کمر و درد بیضه
روشهای مؤثر برای تسکین سریع درد کمر
درد پشت و بالای کتف چگونه درمان میشود؟
درد اطراف یا پشت ابرو
درد معده و روش های درمان درد معده
علل گزگز،بی حسی،خواب رفتگی و مورمور شدن...
علل درد دست چپ
درد روی پا (لیسفرانک)
درد باسن: علت و درمان
علت کج شدن انگشتان دست
علل درد قفسه سینه هنگام سرفه کردن
درد های بدن به علت بیماری افسردگی
ساعات پذیرش بیمار
شنبه تا چهار شنبه:
14 تا 17 عصر
تلفن:
88460605-021
,
88449335-021
تلفنهمراه:
09198172104-09338866615
بالا