پروفسور سیروس مومن زاده
کلینیک فوق تخصصی درد شناسی و طب درد
شماره تلفن مطب
(021)88449335
ورود
|
عضویت
ورود
|
عضویت
Toggle navigation
صفحه نخست
معرفی پزشک
مقالات آموزشی
گردن
کمر
ســتون فقرات
لگن , باسن و ران
دست و شـانه
زانو
سایر درد ها
کف پا
سر و صورت
درد انگشت
تنه
عضله
مفاصل
سر درد
پزشكي از راه دور
دردهای روانی
پا
دیسک کمر
دیسک گردن
دیسک
فتق دیسک
اطفال (نوزادان، کودکان و نوجوانان)
مطالب کوتاه آموزشی
گالری تصاویر
ویدیو
برنامه های تلویزیونی
جراحی دیسک کمر با لیزر
تمریناتی برای تسکین درد کمر و پا
تسکین درد زانو
استرس
کمبود ویتامین D , تاثییر ویتامین D بر روی درد
شکستن قلنج ممنوع
توصیهی لقمان حکیم برای درد
تمرین تسکین درد گردن ، دیسک گردن
ماساژ تسکین درد
درمان دیسک کمر
تسکین دردهای بدن
گودی کمر (درمان گودی کمر)
دیسک گردن
ورزش اصولی و بدون مصدومیت و آسیب
خار پاشنه،درمان درد کف پا
درد لگن و تعویض مفصل...
علت درد مثانه
درد پا
تماس با پزشک
صفحه اصلی
مطالب کوتاه آموزشی
برای بلند کردن اجسام در فصل خونه تکانی ها حتما به این نکات توجه کنید
برای بلند کردن اجسام در فصل خونه تکانی ها حتما به این نکات توجه کنید
⚀1- ابتدا ببینید آیا میتوانید به تنهایی جسم را بلند کنید
⚁2- کاملاً به جسم نزدیک شده و پاهایتان را به اندازه عرض شانه باز کنید
⚂3- کمر خود را صاف نگه دارید و زانوهایتان را خم کنید
⚃4- دست خود را در زیر جسم قرار دهید
⚄5- به جلو نگاه کنید
⚅6- زانوهایتان را صاف کرده و بلند شوید
🔸️7- آرنج هایتان را در دو طرف تنه نگه دارید
🔹️8- جسم را در حین حرکت کردن به تنه خود نزدیک نگه دارید
🔶️9- به جلو نگاه کرده و مسیر خود را ببینید
برچسب ها
کوتاه آموزشی
مقالات مرتبط
روش انتخابی برای عمل بسته دیسک کدام است؟
علل درد لگن در مردان
درد قفسه سینه
💉چند توصیه برای پیشگیری از درد گردن💊
توصیه هایی وقتی جسم سنگین را حمل میکنید
جدیدترین مـقالات آموزشی
درمان درد ستون فقرات در کمر و گردن
درمان فتق دیسک کمر، گردن و قفسه سینه با روش اندوسکوپیک
5 نکته ای که باید در مورد لیزر درمانی بافت عمیق بدانید
درمان درد لگن و پاها با بلاک اپی دورال (Epidural) نخاع در استخوان خارج...
درمان دیسک کمر به روش اپیدورال، تحت هدایت C-Arm فلوروسکوپی و سونوگرافی
همچنین بخوانید
جدیدترین ها
پربازدیدترین ها
بلاک عصب مدین (median) در مچ دست:
قفل شدن زانوها
درمان درد کتف بالدار با بلاک عصب سینه ای...
صدا دادن زانو : درمان و علت
کمر درد: مشکلات رایج ستون فقرات
تزریق برای درمان درد سندروم تونل کارپال
استفاده از 5 حواس برای تسکین درد عاطفی و...
سلامت از راه دور و مدیریت درد مزمن از سا...
علامت چرخ دستی یکی از نشانه های تنگی کان...
دلیل درد کف دست چیست و چه درمانی دارد؟
درمان درد ستون فقرات در کمر و گردن
درمان فتق دیسک کمر، گردن و قفسه سینه با...
5 نکته ای که باید در مورد لیزر درمانی با...
درمان درد لگن و پاها با بلاک اپی دورال (...
درمان دیسک کمر به روش اپیدورال، تحت هدای...
مشکلات درد تیرکشنده ستون فقرات کمری مرتب...
بلاک اعصاب نخاعی کمری (Lumbar spinal ner...
درد دنبالچه
درمان دیسک گردن با لیزر
سندرم درد میوفاشیال
درد پشت و بالای کتف چگونه درمان میشود؟
درد معده و روش های درمان درد معده
علل گزگز،بی حسی،خواب رفتگی و مورمور شدن...
درد روی پا (لیسفرانک)
علل درد دست چپ
درد باسن: علت و درمان
درد های بدن به علت بیماری افسردگی
دردشناسی منطقه ای شکم
درد کشاله ران و پا
درد اطراف یا پشت ابرو
ساعات پذیرش بیمار
شنبه تا چهار شنبه:
1:30 تا 7:30 عصر
سه شنبه :
9 تا 12 صبح
,
1:30 تا 7:30 عصر
تلفن:
88460605-021
,
88449335-021
تلفن همراه:
09198172104 - 09338866615
بالا