پروفسور دکتر سیروس مومن زاده
کلینیک فوق تخصصی درد شناسی و طب درد
شماره تلفن مطب
(021)88449335
ورود
|
عضویت
ورود
|
عضویت
Toggle navigation
صفحه نخست
معرفی پزشک
مقالات آموزشی
گردن
کمر
ســتون فقرات
لگن , باسن و ران
دست و شـانه
زانو
سایر درد ها
کف پا
سر و صورت
درد انگشت
تنه
عضله
مفاصل
سر درد
پزشكي از راه دور
دردهای روانی
پا
دیسک کمر
دیسک گردن
دیسک
فتق دیسک
اطفال (نوزادان، کودکان و نوجوانان)
مطالب کوتاه آموزشی
گالری تصاویر
ویدیو
برنامه های تلویزیونی
جراحی دیسک کمر با لیزر
تمریناتی برای تسکین درد کمر و پا
تسکین درد زانو
استرس
کمبود ویتامین D , تاثییر ویتامین D بر روی درد
شکستن قلنج ممنوع
توصیهی لقمان حکیم برای درد
تمرین تسکین درد گردن ، دیسک گردن
ماساژ تسکین درد
درمان دیسک کمر
تسکین دردهای بدن
گودی کمر (درمان گودی کمر)
دیسک گردن
ورزش اصولی و بدون مصدومیت و آسیب
خار پاشنه،درمان درد کف پا
درد لگن و تعویض مفصل...
علت درد مثانه
درد پا
تماس با پزشک
صفحه اصلی
مطالب کوتاه آموزشی
چرا با ورزش تراپی جواب نمیگیریم
چرا با ورزش تراپی جواب نمیگیریم
چرا با ورزش تراپی جواب نمیگیریم
1️⃣ انجام حركات درمانى ، اصلاحى و بازتوانى طاقت فرسا هستند. 👈اغلب این حركات ٣ ماه و گاها" سالیان (خصوصا" در حركات اصلاحى) باید ادامه داشته باشند. 👈 اكثر حركات بخصوص در مراحل اول درمان باید روزى ٢-٣ بار ، در تكرارهاى ٨-١٥ تایى و با مكث ٣-١٠ ثانیه حین فشار ، تكرار شوند. 👌معمولا" اكثرا" تمایل داریم تمامى درمان ها قرصى باشند كه با خوردن آن دردهایمان را علاج نماییم. همین تنبلى باعث شده كه اكثرا" بهانه هاى متعددى براى فرار از حركات داشته باشیم.
2️⃣ اصل تفاوت فردى: نمى توان تمرینات مشابه را در دردهاى مشابه براى همه ى افراد تجویز كرد. 👈 در مراجعه این نوع بیماران به پزشكان محترم ، پزشك برگه اى ثابت براى یك نوع بیمارى (مانند دیسك كمر) شامل نحوه ى اجراى حركات درمانى آن بیمارى ، براى تمامى افرادى كه این نوع بیمارى را دارند تجویز مى كنند.
👌با توجه به :
خصوصیات جسمانى ، سطح آمادگى بیمار ، تأثیرات تمرینات بر بدن هر فرد و ...
تمرینات تفاوت مى كنند.
امكان دارد یك نوع تمرین براى یك نوع بیمارى در بدن دو شخص A و B ، براى A مفید و براى B بنا بر دلایلى مانند عمق و شدت بیمارى یا بیمارى ثانویه مضر باشد. 👌پس نمى توان یك نسخه را در یك بیمارى خاص براى تمامى افراد پیچید.
3️⃣ اكثر دردهاى عضلانى-مفصلى (به قول عامیانه) فریبنده هستند. 👌 همیشه افزایش درد حین یا بعد از انجام تمرینات نشانه ى بدتر شدن بیمارى نیست.
امكان دارد تمرینات درست تجویز و انجام شوند ولى خصوصا" در چند جلسه ى اول ، در ظاهر منجر به افزایش درد و وخیم تر شدن بیمارى مى شوند.
اگر چه درد مانند آژیر خطر است ، ولى اكثرا" چنین اتفاقى طبیعى است و بیمار ضمن مشورت با درمانگر باید تمرینات را ادامه دهد. 👌 گاها" بعد از مدت كوتاهى از انجام تمرینات ، با وجود آنكه بیمارى هنوز در بدن بیمار ماندگار است ، به دلایلى درد (خصوصا" به یكباره) برطرف مى شود.
بیمار ضمن مشورت با درمانگر باید تمرینات را تا آخر نسخه درمانگر ادامه دهد، حتى اگر درد فروكش كرده باشد.
4️⃣ ترتیب و توالى تمرینات بسیار مهم و اساسى مى باشد. 👌معمولا" در نسخه هایى كه به بیماران داده مى شود ، انواع تمرینات مفید براى یك ناهنجارى یا بیمارى توصیه شده است، ولى مهم است كه در اول مثلا" تمرینات كششى باشند ، در چه آستانه اى اجرا شود ، و اثر تمرین اول مى تواند بر تجویز حركت دوم تأثیرگذار باشد.
www.drmomenzadeh.com
تهران،خیابان مطهری،تقاطع سهروردی شمالی،ضلع شمال شرقی تقاطع،پلاک۲۷۳،طبقهی اول،واحد۶
شنبه تا چهارشنبه ساعت ۱۵/۳۰ تا ۱۸ عصر
سهشنبه و پنجشنبه ساعت ۹ صبح
تلفن
۰۲۱-۸۸۴۶۰۶۰۵
۰۲۱-۸۸۴۴۹۳۳۵
برچسب ها
کوتاه آموزشی
مقالات مرتبط
تکار تراپی چیست؟
چگونه درست اجسام را بلند کنیم تا کمردرد نگیریم؟
گودی کمر به چه عللی ایجاد میشود ؟
بلاک عصب چیست؟
رماتیسم مفصلی و راه های درمان آن
جدیدترین مـقالات آموزشی
درمان درد بیضه و کشاله ران با اوزون درمانی و لیزر تراپی
درد مفصل شانه یا گلنوهومرال و درمان آن
درد آرنج در اثر سندرم تونل رادیال
زانو درد
بلاک درد عصب پرونئال سطحی - superficial peroneal
همچنین بخوانید
جدیدترین ها
پربازدیدترین ها
25 علت سوزن سوزن شدن دست ها و پاها
تزریق در نقاط دردناک (نقاط ماشه ای)
کاربرد اولتراسوند تراپی در درمان درد
درمان درد آرتریت روماتوئید با پرولوتراپی
درد هایی که از کار با کامپیوتر میکشیم
علائم ساییدگی یا آرتروز مفصل شانه
یوگا به درمان چه دردهایی کمک میکند؟
درمان درد دیافراگم با بلاک عصب فرنیک (Ph...
کار متخصص درد چیست؟
سلامت از راه دور و مدیریت درد مزمن از سا...
درمان درد بیضه و کشاله ران با اوزون درم...
درد مفصل شانه یا گلنوهومرال و درمان آن
درد آرنج در اثر سندرم تونل رادیال
زانو درد
بلاک درد عصب پرونئال سطحی - superficial...
تزریق درد مفصل مچ دست تحت گاید سونوگرافی
درد بیماری دکرون چیست
درد بیماری شارکوماری توث چیست؟
درد قسمت جلو یا پشت شانه بر اثر تاندونیت...
تزریق و درمان درد مفصل زانو تحت گاید سون...
درد پشت و بالای کتف چگونه درمان میشود؟
درد معده و روش های درمان درد معده
علل گزگز،بی حسی،خواب رفتگی و مورمور شدن...
علل درد دست چپ
درد روی پا (لیسفرانک)
درد باسن: علت و درمان
درد اطراف یا پشت ابرو
درد های بدن به علت بیماری افسردگی
دردشناسی منطقه ای شکم
درد کشاله ران و پا
ساعات پذیرش بیمار
شنبه تا چهار شنبه:
14 تا 17 عصر
تلفن:
88460605-021
,
88449335-021
تلفنهمراه:
09198172104-09338866615-09914686402
بالا