دکتر سیروس مومن زاده تله ویزیت

پاها از پر استفاده ترین بخش های بدن هستند

پاها از پر استفاده ترین بخش های بدن هستند اما از سایر اجزاء كمتر مورد توجه قرار می گیرند.پاها وانحنای كف آن در توزیع وزن بدن،كاهش ضربات وانعطاف پذیری نقش مهمی دارند.٢ تمرینی كه در شكل بالا مشاهده می كنید،تمرینات ساده ای هستند كه برای تقویت عضلات پا می توانید روزانه انجام دهید.در تمرین اول حوله ای روی سطح زمین قرار دهید و با استفاده از پا حوله را به سمت خود بكشید.در تمرین دوم تعدادی مداد،خودكار یا تیله روی زمین بریزید و با استفاده از پا و انگشتان آنها را درون یك ظرف بریزید.با انجام این حركات پاهای خود را تقویت کنید

www.drmomenzadeh.com

تهران،خیابان مطهری،تقاطع سهروردی شمالی،ضلع شمال شرقی تقاطع،پلاک۲۷۳،طبقه‌ی اول،واحد۶
شنبه تا چهارشنبه ساعت ۱۵/۳۰ تا ۱۸ عصر
سه‌شنبه و پنج‌شنبه ساعت ۹ صبح
تلفن
۰۲۱-۸۸۴۶۰۶۰۵
۰۲۱-۸۸۴۴۹۳۳۵

برچسب ها کوتاه آموزشی
مقالات مرتبط
جدیدترین مـقالات آموزشی
ساعات پذیرش بیمار
شنبه تا چهار شنبه: 3 تا 6 عصر
سه شنبه : 9 تا 12 صبح , 3 تا 6 عصر
تلفن: 88460605-021  ,  88449335-021
تلفن همراه: 09198172104
بالا