پروفسور سیروس مومن زاده
کلینیک فوق تخصصی درد شناسی و طب درد
شماره تلفن مطب
(021)88449335
ورود
|
عضویت
ورود
|
عضویت
Toggle navigation
صفحه نخست
معرفی پزشک
مقالات آموزشی
گردن
کمر
ســتون فقرات
لگن , باسن و ران
دست و شـانه
زانو
سایر درد ها
کف پا
سر و صورت
درد انگشت
تنه
عضله
مفاصل
سر درد
پزشكي از راه دور
دردهای روانی
پا
دیسک کمر
دیسک گردن
دیسک
مطالب کوتاه آموزشی
گالری تصاویر
ویدیو
برنامه های تلویزیونی
جراحی دیسک کمر با لیزر
تمریناتی برای تسکین درد کمر و پا
تسکین درد زانو
استرس
کمبود ویتامین D , تاثییر ویتامین D بر روی درد
شکستن قلنج ممنوع
توصیهی لقمان حکیم برای درد
تمرین تسکین درد گردن ، دیسک گردن
ماساژ تسکین درد
درمان دیسک کمر
تسکین دردهای بدن
گودی کمر (درمان گودی کمر)
دیسک گردن
ورزش اصولی و بدون مصدومیت و آسیب
خار پاشنه،درمان درد کف پا
درد لگن و تعویض مفصل...
علت درد مثانه
درد پا
تماس با پزشک
صفحه اصلی
مطالب کوتاه آموزشی
چرا زانوی من در موقع بلند شدن سر پا درد دارد؟
چرا زانوی من در موقع بلند شدن سر پا درد دارد؟
چرا زانوی من در موقع بلند شدن سر پا درد دارد؟
این وضعیت بطور شایعی در دو بیماری دیده میشود که یکی از آنها کندرومالاسی کشکک و دیگری استئوآرتریت یا سائیدگی مفصل زانو است.در این دو بیماری به علت ناهموار شدن سطوح مفصلی زانو بخصوص سطح مفصلی بین کشکک و کندیل های استخوان ران حرکت مفصل با مشکل مواجه شده و دردناک میشود. این درد بخصوص در زمانی ایجاد میشود که زانو از حالت خم به حالت صاف و کشیده درمیاید. وقتی صاف شدن زانو سریع انجام میشود درد بیشتر است و اگر بیمار سعی کند زانوی خود را آرام باز کند شدت درد کمتر خواهد بود.
درد بیمار در هنگام برخاستن از زمین یا از روی صندلی زیاد است ولی بعد از چند قدم شدت درد بتدریج کاهش یافته و از بین میرود.
درمان این دردها در غالب موارد با استفاده از روش های غیرجراحی موثر خواهد بود. مهمترین قسمت درمان غیرجراحی این دردها تقویت عضلات ران بخصوص عضله ۴ سر ران است. این اقدام با انجام نرمش های طبی صورت میگیرد که یکی از موثرترین آنها انقباض ایزومتریک عضله چهارسر ران است.
بر روی زمین نشسته و هر دو پای خود را بکشید. عضلات چهارسر هر دو ران خود را منقبض کنید. این انقباض باید با شدت باشد ولی نه در حدی که موجب افزایش درد زانو گردد. برای انقباض عضلات چهارسر ران میتوان زانو را به کف زمین فشار داد. انقباض به مدت ده ثانیه ادامه یافته و سپس قطع میشود. این حرکت را میتوان دو تا سه بار در روز و هر بار ۱۰-۵ مرتبه انجام داد. بتدریج تعداد نرمش ها را به ۳۰-۲۰ مرتبه دو تا سه بار در روز افزایش میدهیم.
در صورت ادامه یافتن درد باید به پزشک ارتوپد مراجعه کرد تا زانو را مورد بررسی دقیقتری قرار دهد.
تهران،خیابان مطهری،تقاطع سهروردی شمالی،ضلع شمال شرقی تقاطع،پلاک۲۷۳،طبقهی اول،واحد۶
شنبه تا چهارشنبه ساعت ۱۵/۳۰ تا ۱۸ عصر
سهشنبه و پنجشنبه ساعت ۹ صبح
تلفن
۰۲۱-۸۸۴۶۰۶۰۵
۰۲۱-۸۸۴۴۹۳۳۵
برچسب ها
کوتاه آموزشی
مقالات مرتبط
درد گردن با انتشار به دست میتواند به علت تحریک ریشه های عصبی در نخاع ا...
آسیب جدی کیف سنگین و کوله به شانه
علائم ساییدگی یا آرتروز مفصل شانه
سلامت دهان و درد
پیشگیری و درمان کمردرد در زمان بارداری چیست ؟
جدیدترین مـقالات آموزشی
بلاک عصب واگ (Vagus)
بلاک عصب اکسسوری (Accessory)
بلاک عصب گلوسوفارنجیال (Glossopharyngeal)
بلاک عصب اریکولوتمپورال (Auriculotemporal):
بلاک عصب گریتر اریکولار (Greater auricular):
همچنین بخوانید
جدیدترین ها
پربازدیدترین ها
کنترل درد کودکان
پی آر پی PRP (Platelet-Rich Plasma) یا پ...
درد گردن با انتشار به دست میتواند به علت...
دردهای روان تنی یا سایکوسوماتیک
درمان هالوکس والگوس (Hallux Valgus) با ت...
درمان درد کف پا با تزریق داخل مفصلی
علل کمردرد در کودکان
استرس خود را مدیریت کنید
علت خواب رفتن انگشتان دست چیست؟
درد زونا
بلاک عصب واگ (Vagus)
بلاک عصب اکسسوری (Accessory)
بلاک عصب گلوسوفارنجیال (Glossopharyngeal...
بلاک عصب اریکولوتمپورال (Auriculotempora...
بلاک عصب گریتر اریکولار (Greater auricul...
بلاک عصب منتال (Mental):
بلاک عصب سوپرا تروکلئار (Supratrochlear)...
بلاک عصب سوپرا اربیتال (Supraorbital):
بلاک گانگلیون گاسرین (Gasserian):
بلاک عصب اینفرا اوربیتال (Infraorbital)
درد پشت و بالای کتف چگونه درمان میشود؟
درد معده و روش های درمان درد معده
گزگز،بی حسی،خواب رفتگی و مورمور شدن دست...
درد باسن: علت و درمان
علل درد دست چپ
درد روی پا (لیسفرانک)
دردشناسی منطقه ای شکم
درد های بدن به علت بیماری افسردگی
درد کشاله ران و پا
با دلایل سردرد پشت سر و راههای درمان آن...
ساعات پذیرش بیمار
شنبه تا چهار شنبه:
3 تا 6 عصر
سه شنبه :
9 تا 12 صبح
,
3 تا 6 عصر
تلفن:
88460605-021
,
88449335-021
تلفن همراه:
09198172104
بالا