مقالات آموزشی

جلوگیری از کمر درد حین رانندگی

اگر درست رانندگی نکنیم ممکن است دچار کمردرد شویم . مهمترین مواردی که در هنگام رانندگی برای کاهش احتمال ابتلا به کمردرد باید رعایت شوند عبارتند از :

اگر درست رانندگی نکنیم ممکن است دچار کمردرد شویم.

صندلی خود را آنقدر جلو بکشید که در هنگام نشستن زانوهای شما کمی از نشیمن شما بالاتر قرار گیرد. بدترین حالت اینست که مجبور شویم برای اینکه پای ما به پدال ها برسد پاهای خود را کاملا به جلو بکشیم.

مهمترین مواردی که در هنگام رانندگی برای کاهش احتمال ابتلا به کمردرد باید رعایت شوند

صندلی خود را آنقدر جلو بکشید که در هنگام نشستن زانوهای شما کمی از نشیمن شما بالاتر قرار گیرد. بدترین حالت اینست که مجبور شویم برای اینکه پای ما به پدال ها برسد پاهای خود را کاملا به جلو بکشیم.

کمر درد قسمت سوم(تاثیر شغل و رانندگی)

شغل درد کمر یکی از مشکلات شایع محل کار است. شرایط محل کار که در کمر درد دخیلند ،شامل وضعیت بدنی موقع نشستن یا ایستادن ،نشستن یا ایستادن به مدت طولانی ،روش های غلط بلند کردن اشیاء،بلند کردن مکرر اشیاء یا بلند کردن بارهای خیلی سنگین، و

جلوگیری از کمر درد حین رانندگی

درست رانندگی نکنیم ممکن است دچار کمردرد شویم . مهمترین مواردی که در هنگام رانندگی برای کاهش احتمال ابتلا به کمردرد باید رعایت شوند عبارتند از : * صندلی خود را آنقدر جلو بکشید که در هنگام نشستن زانوهای شما کمی از نشیمن شما بالاتر قرار گیرد.