پروفسور دکتر سیروس مومن زاده
کلینیک فوق تخصصی درد شناسی و طب درد
شماره تلفن مطب
(021)88449335
ورود
|
عضویت
ورود
|
عضویت
Toggle navigation
صفحه نخست
معرفی پزشک
مقالات آموزشی
گردن
کمر
ســتون فقرات
لگن , باسن و ران
دست و شـانه
زانو
سایر درد ها
کف پا
سر و صورت
تنه
عضله
مفاصل
سر درد
پزشكي از راه دور
دردهای روانی
پا
دیسک کمر
دیسک گردن
دیسک
اطفال (نوزادان، کودکان و نوجوانان)
مطالب کوتاه آموزشی
گالری تصاویر
ویدیو
برنامه های تلویزیونی
جراحی دیسک کمر با لیزر
تمریناتی برای تسکین درد کمر و پا
تسکین درد زانو
استرس
کمبود ویتامین D , تاثییر ویتامین D بر روی درد
شکستن قلنج ممنوع
توصیهی لقمان حکیم برای درد
تمرین تسکین درد گردن ، دیسک گردن
ماساژ تسکین درد
درمان دیسک کمر
تسکین دردهای بدن
گودی کمر (درمان گودی کمر)
دیسک گردن
ورزش اصولی و بدون مصدومیت و آسیب
خار پاشنه،درمان درد کف پا
درد لگن و تعویض مفصل...
علت درد مثانه
درد پا
تماس با پزشک
صفحه اصلی
مطالب کوتاه آموزشی
اگر درست رانندگی نکنیم ممکن است دچار کمردرد شویم.
اگر درست رانندگی نکنیم ممکن است دچار کمردرد شویم.
اگر درست رانندگی نکنیم ممکن است دچار کمردرد شویم. مهمترین مواردی که در هنگام رانندگی برای کاهش احتمال ابتلا به کمردرد باید رعایت شوند عبارتند از :
👈 صندلی خود را آنقدر جلو بکشید که در هنگام نشستن زانوهای شما کمی از نشیمن شما بالاتر قرار گیرد. بدترین حالت اینست که مجبور شویم برای اینکه پای ما به پدال ها برسد پاهای خود را کاملا به جلو بکشیم.
👈 در هنگام رانندگی به پشتی صندلی تکیه بدهید.
👈 به مدت طولانی رانندگی نکنید. در سفر های طولانی هر نیم تا یک ساعت توقف کرده و چند دقیقه راه بروید. سپس مجددا به سفر خود ادامه دهید.
👈 صندلی اتومبیل در راحتی کمر بسیار مهم است. در حد امکان از اتومبیلی استفاده كنید که در طراحی صندلی آن نکات ضروری رعایت شده باشد. صندلی نباید طوری باشد که در هنگام نشستن در آن قوس کمر شما زیاد شود. گاهی اوقات قرار دادن یک بالشتک کوچک پشت کمر مفید است.
برچسب ها
کوتاه آموزشی
مقالات مرتبط
برروی شکم نخوابید
زانو درد و تزریق ژل
تنگی کانال نخاعی در ستون مهره کمری چگونه ایجاد میشود :
توصیه هایی وقتی جسم سنگین را حمل میکنید
علل درد گردن
جدیدترین مـقالات آموزشی
سردرد تنشی شایعترین نوع سردرد و روشهای پیشگیری آن
جراحی لیزری دیسک کمر
درد اسپوندیلوز گردنی
افسردگی و درد جسمی
چه عضوی از بدن درد را احساس نمیکند؟
همچنین بخوانید
جدیدترین ها
پربازدیدترین ها
درمانهای غیر جراحی دیسک گردن
اسکولیوز، انحنای جانبی ستون فقرات
ارزیابی درد در کودکان
تداخل درد و زندگی، بیماری نورالژی تری ژم...
بلاک گانگلیون ایمپار Impar تحت گاید فلو...
فتق دیسک گردن چیست؟
تمرینات ثبات دهنده ستون فقرات
لیزر درمانی برای کمردرد حاد
بلاک دائمی مفاصل فست کمری با رادیوفرکوئن...
دردهای عصبی یا درد نوروپاتیک
سردرد تنشی شایعترین نوع سردرد و روشهای...
جراحی لیزری دیسک کمر
درد اسپوندیلوز گردنی
درمان بیماریهای درد مزمن با رادیو فرکوئ...
افسردگی و درد جسمی
درد مزمن یک اپیدمی پنهان است
چه عضوی از بدن درد را احساس نمیکند؟
چه دردهایی در کلینیک درد درمان میشوند؟
راهنمای جامع برای شناسایی سردرد وضعیتی ی...
درد عصب فشرده در پایین کمر
درد پشت و بالای کتف چگونه درمان میشود؟
درد اطراف یا پشت ابرو
درد معده و روش های درمان درد معده
علل گزگز،بی حسی،خواب رفتگی و مورمور شدن...
علل درد دست چپ
درد روی پا (لیسفرانک)
درد باسن: علت و درمان
علت کج شدن انگشتان دست
درد های بدن به علت بیماری افسردگی
دردشناسی منطقه ای شکم
ساعات پذیرش بیمار
شنبه تا چهار شنبه:
14 تا 17 عصر
تلفن:
88460605-021
,
88449335-021
تلفنهمراه:
09198172104-09338866615
بالا