پروفسور سیروس مومن زاده
کلینیک فوق تخصصی درد شناسی و طب درد
شماره تلفن مطب
(021)88449335
ورود
|
عضویت
ورود
|
عضویت
Toggle navigation
صفحه نخست
معرفی پزشک
مقالات آموزشی
گردن
کمر
ســتون فقرات
لگن , باسن و ران
دست و شـانه
زانو
سایر درد ها
کف پا
سر و صورت
درد انگشت
تنه
عضله
مفاصل
سر درد
پزشكي از راه دور
دردهای روانی
پا
دیسک کمر
دیسک گردن
دیسک
مطالب کوتاه آموزشی
گالری تصاویر
ویدیو
برنامه های تلویزیونی
جراحی دیسک کمر با لیزر
تمریناتی برای تسکین درد کمر و پا
تسکین درد زانو
استرس
کمبود ویتامین D , تاثییر ویتامین D بر روی درد
شکستن قلنج ممنوع
توصیهی لقمان حکیم برای درد
تمرین تسکین درد گردن ، دیسک گردن
ماساژ تسکین درد
درمان دیسک کمر
تسکین دردهای بدن
گودی کمر (درمان گودی کمر)
دیسک گردن
ورزش اصولی و بدون مصدومیت و آسیب
خار پاشنه،درمان درد کف پا
درد لگن و تعویض مفصل...
علت درد مثانه
درد پا
تماس با پزشک
صفحه اصلی
مطالب کوتاه آموزشی
اگر درست رانندگی نکنیم ممکن است دچار کمردرد شویم.
اگر درست رانندگی نکنیم ممکن است دچار کمردرد شویم.
اگر درست رانندگی نکنیم ممکن است دچار کمردرد شویم. مهمترین مواردی که در هنگام رانندگی برای کاهش احتمال ابتلا به کمردرد باید رعایت شوند عبارتند از :
👈 صندلی خود را آنقدر جلو بکشید که در هنگام نشستن زانوهای شما کمی از نشیمن شما بالاتر قرار گیرد. بدترین حالت اینست که مجبور شویم برای اینکه پای ما به پدال ها برسد پاهای خود را کاملا به جلو بکشیم.
👈 در هنگام رانندگی به پشتی صندلی تکیه بدهید.
👈 به مدت طولانی رانندگی نکنید. در سفر های طولانی هر نیم تا یک ساعت توقف کرده و چند دقیقه راه بروید. سپس مجددا به سفر خود ادامه دهید.
👈 صندلی اتومبیل در راحتی کمر بسیار مهم است. در حد امکان از اتومبیلی استفاده كنید که در طراحی صندلی آن نکات ضروری رعایت شده باشد. صندلی نباید طوری باشد که در هنگام نشستن در آن قوس کمر شما زیاد شود. گاهی اوقات قرار دادن یک بالشتک کوچک پشت کمر مفید است.
برچسب ها
کوتاه آموزشی
مقالات مرتبط
برای بلند کردن اجسام در فصل خونه تکانی ها حتما به این نکات توجه کنید
درد واریس و درمان آن
"چه کسانی مبتلا به درد کمر می شوند؟ "
دلیل سر درد گرفتن
بیحسکننده موضعی در بلاک عصبی
جدیدترین مـقالات آموزشی
درمان درد سیرینگومیلیا
درمان درد شانه با روش پرولوتراپی
درمان سردرد مزمن با بلاک عصب
دردهای مزمن ناشی از کرونا
درمان درد زانو به روش پرولوتراپی
همچنین بخوانید
جدیدترین ها
پربازدیدترین ها
درمان درد مقعدی و دلایل درد در مقعد
درمان درد زیر گلو با تزریق داخل لیگامنت...
سردرد و درد پشت گردن ناشی از اختلال عصب...
درمان خار پاشنه با ازن تراپی
درد انگشت ماشه ای یا تریگر فینگر trigger...
درد عصب سه قلو صورت
کنترل خشم = کنترل درد
میگرن و درد
نرمش هایی جهت تقویت عضلات پشتی ستون فقرا...
درمان درد آرنج با تزریق داخل بورس کوبیتا...
درمان درد سیرینگومیلیا
درمان درد شانه با روش پرولوتراپی
درمان سردرد مزمن با بلاک عصب
دردهای مزمن ناشی از کرونا
درمان درد زانو به روش پرولوتراپی
درمان دیسک کمر بدون جراحی و با لیزر
درمان درد تنیس اِلبو(Tennis Elbow)
درمان درد مفصل فکی گیجگاهی(TMJ)
درمان درد آرتریت روماتوئید با پرولوتراپی
درمان درد گردن با لیزر دیسک
درد پشت و بالای کتف چگونه درمان میشود؟
درد معده و روش های درمان درد معده
گزگز،بی حسی،خواب رفتگی و مورمور شدن دست...
درد باسن: علت و درمان
علل درد دست چپ
درد روی پا (لیسفرانک)
دردشناسی منطقه ای شکم
درد های بدن به علت بیماری افسردگی
درد کشاله ران و پا
با دلایل سردرد پشت سر و راههای درمان آن...
ساعات پذیرش بیمار
شنبه تا چهار شنبه:
3 تا 6 عصر
سه شنبه :
9 تا 12 صبح
,
3 تا 6 عصر
تلفن:
88460605-021
,
88449335-021
تلفن همراه:
09198172104
بالا