پروفسور دکتر سیروس مومن زاده
کلینیک فوق تخصصی درد شناسی و طب درد
شماره تلفن مطب
(021)88449335
ورود
|
عضویت
ورود
|
عضویت
Toggle navigation
صفحه نخست
معرفی پزشک
مقالات آموزشی
گردن
کمر
ســتون فقرات
لگن , باسن و ران
دست و شـانه
زانو
سایر درد ها
کف پا
سر و صورت
درد انگشت
تنه
عضله
مفاصل
سر درد
پزشكي از راه دور
دردهای روانی
پا
دیسک کمر
دیسک گردن
دیسک
فتق دیسک
اطفال (نوزادان، کودکان و نوجوانان)
مطالب کوتاه آموزشی
گالری تصاویر
ویدیو
برنامه های تلویزیونی
جراحی دیسک کمر با لیزر
تمریناتی برای تسکین درد کمر و پا
تسکین درد زانو
استرس
کمبود ویتامین D , تاثییر ویتامین D بر روی درد
شکستن قلنج ممنوع
توصیهی لقمان حکیم برای درد
تمرین تسکین درد گردن ، دیسک گردن
ماساژ تسکین درد
درمان دیسک کمر
تسکین دردهای بدن
گودی کمر (درمان گودی کمر)
دیسک گردن
ورزش اصولی و بدون مصدومیت و آسیب
خار پاشنه،درمان درد کف پا
درد لگن و تعویض مفصل...
علت درد مثانه
درد پا
تماس با پزشک
صفحه اصلی
مطالب کوتاه آموزشی
اگر درست رانندگی نکنیم ممکن است دچار کمردرد شویم.
اگر درست رانندگی نکنیم ممکن است دچار کمردرد شویم.
اگر درست رانندگی نکنیم ممکن است دچار کمردرد شویم. مهمترین مواردی که در هنگام رانندگی برای کاهش احتمال ابتلا به کمردرد باید رعایت شوند عبارتند از :
👈 صندلی خود را آنقدر جلو بکشید که در هنگام نشستن زانوهای شما کمی از نشیمن شما بالاتر قرار گیرد. بدترین حالت اینست که مجبور شویم برای اینکه پای ما به پدال ها برسد پاهای خود را کاملا به جلو بکشیم.
👈 در هنگام رانندگی به پشتی صندلی تکیه بدهید.
👈 به مدت طولانی رانندگی نکنید. در سفر های طولانی هر نیم تا یک ساعت توقف کرده و چند دقیقه راه بروید. سپس مجددا به سفر خود ادامه دهید.
👈 صندلی اتومبیل در راحتی کمر بسیار مهم است. در حد امکان از اتومبیلی استفاده كنید که در طراحی صندلی آن نکات ضروری رعایت شده باشد. صندلی نباید طوری باشد که در هنگام نشستن در آن قوس کمر شما زیاد شود. گاهی اوقات قرار دادن یک بالشتک کوچک پشت کمر مفید است.
برچسب ها
کوتاه آموزشی
مقالات مرتبط
ساختار دیسک
تاثیر_پاشنه_کفش_روی_بدن
دردی که بیمار مبتلا به کمردرد احساس میکند
💉ورزش های مفید برای پیشگیری از درد گردن💊
تاریخچه ی پزشکی درد شناسی از ایران باستان تا به امروز
جدیدترین مـقالات آموزشی
درمان درد دیافراگم با بلاک عصب فرنیک (Phrenic)
تشخیص و درمان دردهای گردن، سر، شانهها و دستها با روش ترانس فورامینال
درد پهلو و سطح داخلی دست ناشی از سندروم دندانه ای قدامی و روش های مختل...
درد قفسه سینه ناشی از تنگی کانال نخاعی
بلاک عصب رادیال-Radial در مچ دست تحت گاید سونوگرافی
همچنین بخوانید
جدیدترین ها
پربازدیدترین ها
علت و درمان صدای ترق و تروق (صدای شکستگی...
علائم درد فتق دیسک گردن و گزینه های درما...
تشخیص و درمان دردهای گردن، سر، شانهها و...
🍀 دیسک کمر چیست؟
دلایل و جدیدترین روشهای درمانی درد پشت س...
بلاک دائمی مفاصل فست کمری با رادیوفرکوئن...
درمان درد سرخوردگی مهره ها با پرولوتراپی
بلاک عصب پودندال (Pudendal) با روش خلفی...
درمان درد زیر گلو با تزریق داخل لیگامنت...
گردن درد چگونه دردی است ؟
درمان درد دیافراگم با بلاک عصب فرنیک (Ph...
تشخیص و درمان دردهای گردن، سر، شانهها و...
درد پهلو و سطح داخلی دست ناشی از سندروم...
درد قفسه سینه ناشی از تنگی کانال نخاعی
بلاک عصب رادیال-Radial در مچ دست تحت گای...
تزریق درمانی غیرجراحی تسکین درد گردن و ک...
درد کنار داخلی زانو ناشی از تندینیتیس سم...
درمان درد گوش با بلاک عصب گریتراوریکولار
درمان درد حنجره با بلاک عصب حنجره ای فوق...
درمان درد زانو با تزریق داخل باند ایلیوت...
درد پشت و بالای کتف چگونه درمان میشود؟
درد معده و روش های درمان درد معده
علل گزگز،بی حسی،خواب رفتگی و مورمور شدن...
علل درد دست چپ
درد روی پا (لیسفرانک)
درد باسن: علت و درمان
درد اطراف یا پشت ابرو
درد های بدن به علت بیماری افسردگی
دردشناسی منطقه ای شکم
درد کشاله ران و پا
ساعات پذیرش بیمار
شنبه تا چهار شنبه:
14 تا 17 عصر
تلفن:
88460605-021
,
88449335-021
تلفنهمراه:
09198172104-09338866615-09914686402
بالا