روتاتور کاف مجموعه‌ای از چهار عضله و تاندون است که سر استخوان بازو را در حفره شانه نگه می‌دارند و به حرکت و ثبات شانه کمک می‌کنند. التهاب تاندون‌های این عضلات می‌تواند منجر به درد، محدودیت حرکتی و ضعف در شانه شود که به آن روتاتور کاف تندینیت گفته می‌شود.
علل التهاب روتاتور کاف
-
استفاده بیش از حد: حرکات تکراری بازو بالای سر، مانند پرتاب، شنا یا کارهای بالای شانه.
-
ضربه یا آسیب مستقیم: افتادن روی بازو یا کشیدگی ناگهانی.
-
افزایش سن: با افزایش سن، تاندون‌ها ضعیف‌تر و مستعد التهاب می‌شوند.
-
اختلالات ساختاری: مثل خارهای استخوانی (Bone Spurs) که به تاندون‌ها فشار می‌آورند.
علائم شایع
-
درد در قسمت جلویی و کناری شانه، به‌ویژه هنگام بالا بردن دست
-
درد شبانه، مخصوصاً هنگام خوابیدن روی شانه آسیب‌دیده
-
کاهش دامنه حرکت و ضعف عضلانی
-
صدا یا تق تق در شانه هنگام حرکت
تشخیص
تشخیص با معاینه فیزیکی، سابقه پزشکی و تصویربرداری مانند MRI یا سونوگرافی انجام می‌شود. گاهی پزشک تست‌های اختصاصی برای بررسی قدرت و دامنه حرکت شانه انجام می‌دهد.
درمان
-
استراحت و یخ‌گذاری
-
داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن
-
فیزیوتراپی برای تقویت عضلات شانه و بهبود دامنه حرکتی
-
تزریق کورتیکواستروئیدها در موارد شدیدتر
پیشگیری
-
گرم‌کردن و کشش قبل از ورزش
-
اصلاح وضعیت نشستن و حالت بدن
-
تقویت تدریجی عضلات شانه
-
اجتناب از حرکات تکراری آسیب‌زا
منابع علمی:
-
American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS)
-
Mayo Clinic – Rotator Cuff Injury
-
National Institutes of Health (NIH)