مقالات آموزشی

دلایل و درمان درد شین اسپلینت یا تورم ساق پا

شین اسپلینت که به سندرم استرس داخلی استخوان ساق پا نیز معروف است در توصیف به التهاب عضلات، تاندون ها و بافت استخوانی اطراف استخوان درشت نی می گویند. درد معمولاً در امتداد سطح داخلی استخوان درشت نی احساس می شود، جایی که عضلات به

درد ساق پا یا شینت اسپلینت

درد جلوی ساق پا یا شینت اسپلینت (Shin Splint) که به آن سندرم استرس تیبیا میانی هم می گویند، از رایج ترین آسیب هایی است که دوندگان و افرادی که پیاده روی می کنند با آن مواجه می شوند. ورزشکارانی که زیاد می دوند و بیشتر از 20درصد دوندگان، شین اسپلینت را تجربه می کنند. سندرم شین اسپیلنت در بین قسمت پائینی مفصل زانو و پاشنه پا ایجاد می شود

درد ساق پا یا شین اسپلینت

شین اسپلینت که به آن سندرم استرس تیبیا میانی هم می‌گویند، یکی از رایج‌ترین آسیب‌هایی است که دوندگان و افرادی که پیاده‌روی می‌کنند با آن مواجه می‌شوند. در حقیقت، مطالعات نشان داده بیشتر از ۲۰درصد دوندگان، شین اسپلینت را تجربه می‌کنند.