پروفسور دکتر سیروس مومن زاده
کلینیک فوق تخصصی درد شناسی و طب درد
شماره تلفن مطب
(021)88449335
ورود
|
عضویت
ورود
|
عضویت
Toggle navigation
صفحه نخست
معرفی پزشک
مقالات آموزشی
گردن
کمر
ســتون فقرات
لگن , باسن و ران
دست و شـانه
زانو
سایر درد ها
کف پا
سر و صورت
تنه
عضله
مفاصل
سر درد
پزشكي از راه دور
دردهای روانی
پا
دیسک کمر
دیسک گردن
دیسک
اطفال (نوزادان، کودکان و نوجوانان)
مطالب کوتاه آموزشی
گالری تصاویر
ویدیو
برنامه های تلویزیونی
جراحی دیسک کمر با لیزر
تمریناتی برای تسکین درد کمر و پا
تسکین درد زانو
استرس
کمبود ویتامین D , تاثییر ویتامین D بر روی درد
شکستن قلنج ممنوع
توصیهی لقمان حکیم برای درد
تمرین تسکین درد گردن ، دیسک گردن
ماساژ تسکین درد
درمان دیسک کمر
تسکین دردهای بدن
گودی کمر (درمان گودی کمر)
دیسک گردن
ورزش اصولی و بدون مصدومیت و آسیب
خار پاشنه،درمان درد کف پا
درد لگن و تعویض مفصل...
علت درد مثانه
درد پا
تماس با پزشک
صفحه اصلی
مطالب کوتاه آموزشی
درمان گودی کمر چیست ؟
درمان گودی کمر چیست ؟
🍀 درمان گودی کمر چیست ؟
🌸 برطرف کردن علت اصلی بوجود آورنده لوردوز یا گودی کمر میتواند آن را برطرف کند. با این حال علت گودی کمر هر چه باشد تقویت عضلات کمر و شکم و عضلات باسن میتواند شدت لوردوز را کاهش دهد. در نظر داشته باشید که شایعترین علت افزایش گودی کمر ضعیف شدن عضلات شکم و ستون مهره و کاهش قدرت انعطاف پذیری عضلات و تاندون های اطراف لگن است. این ضعف عضلانی و کاهش انعطاف پذیری در افرادی که شغل نشسته داشته و فعالیت بدنی منظمی ندارند بیشتر ایجاد میشود. با افزایش سن هم مشکلات ذکر شده شدیتر میگردند پس مهمترین اقدام در درمان لوردوز و گودی کمر افزایش قدرت عضلات شکم و کمر و افزایش انعطاف پذیری بافت نرم اطراف لگن است.
🌸درمان گودی کمر در مجموعهی کلینیک درد شناسی جلو گیری از درد و درمان درد آن قسمت از کمر است که که به تشخیص دکتر سیروس مومن زاده به میزان نوع درد بیمار متفاوت هست
.
🌸 راه بعدی درمان این نوع عارضه ، از همان نرمش هایی که برای درمان کمر درد استفاده میشود سود ببرید. این نرمش ها عضلات ستون مهره و شکم شما را تقویت کرده و گودی کمر شما را کاهش میدهند که در سایت ما برای شما همهی نرمش ها توضیح داده شده است
0912-9310529
021-88460605
021-88449335
برچسب ها
کوتاه آموزشی
مقالات مرتبط
بیحسکننده موضعی در بلاک عصبی
توصیه هایی وقتی جسم سنگین را حمل میکنید
"درد آرتروز"
سندرم خستگی مزمن
"چه چیزی باعث ایجاد درد در زیر پا و روی پا می شود ؟"
جدیدترین مـقالات آموزشی
جراحی بسته دیسک کمر و گردن با لیزر
درد گوش و گونه ناشی از اختلال عصب اوریکولوتمپورال و روش های مختلف درما...
بلاک عصب اینفرا اوربیتال (Infraorbital)
صدای تقتق مفاصل
درد بیماری های روانی
همچنین بخوانید
جدیدترین ها
پربازدیدترین ها
چرا شانه ام صدا می دهد؟
عملکرد عضله Multifidus و ارتباط آن با کم...
درد صورت بخش اول: کلیات
رایج ترین دلایل درد و صدا دادن زانو
درد مفاصل با کمبود کدام ویتامین ها ارتبا...
بلاک عصب تیبیال - Tibial در مچ پا
بدن درد یا دردهای عضلانی و درمانهای غیر...
درد آرتروز زانو و درمان آن
درد مینیسک زانو
درمان درد باسن سندروم پریفرومیس با تصویر...
جراحی بسته دیسک کمر و گردن با لیزر
درد گوش و گونه ناشی از اختلال عصب اوریکو...
بلاک عصب اینفرا اوربیتال (Infraorbital)
صدای تقتق مفاصل
درد بیماری های روانی
درد باسن
علت درد پشت زانو و درمان آن
چه کسانی از اپلیکیشنهای درد سود میبرند...
پلیارترالژیا یا درد چند مفصل
استئوارتریت یا درد و خشکی مفاصل
درد پشت و بالای کتف چگونه درمان میشود؟
درد معده و روش های درمان درد معده
درد اطراف یا پشت ابرو
علل گزگز،بی حسی،خواب رفتگی و مورمور شدن...
علل درد دست چپ
درد روی پا (لیسفرانک)
درد باسن: علت و درمان
درد های بدن به علت بیماری افسردگی
علت کج شدن انگشتان دست
دردشناسی منطقه ای شکم
ساعات پذیرش بیمار
شنبه تا چهار شنبه:
14 تا 17 عصر
تلفن:
88460605-021
,
88449335-021
تلفنهمراه:
09198172104-09338866615-09914686402
بالا