پروفسور سیروس مومن زاده
کلینیک فوق تخصصی درد شناسی و طب درد
شماره تلفن مطب
(021)88449335
ورود
|
عضویت
ورود
|
عضویت
Toggle navigation
صفحه نخست
معرفی پزشک
مقالات آموزشی
گردن
کمر
ســتون فقرات
لگن , باسن و ران
دست و شـانه
زانو
سایر درد ها
کف پا
سر و صورت
درد انگشت
تنه
عضله
مفاصل
سر درد
پزشكي از راه دور
دردهای روانی
پا
دیسک کمر
دیسک گردن
دیسک
فتق دیسک
اطفال (نوزادان، کودکان و نوجوانان)
مطالب کوتاه آموزشی
گالری تصاویر
ویدیو
برنامه های تلویزیونی
جراحی دیسک کمر با لیزر
تمریناتی برای تسکین درد کمر و پا
تسکین درد زانو
استرس
کمبود ویتامین D , تاثییر ویتامین D بر روی درد
شکستن قلنج ممنوع
توصیهی لقمان حکیم برای درد
تمرین تسکین درد گردن ، دیسک گردن
ماساژ تسکین درد
درمان دیسک کمر
تسکین دردهای بدن
گودی کمر (درمان گودی کمر)
دیسک گردن
ورزش اصولی و بدون مصدومیت و آسیب
خار پاشنه،درمان درد کف پا
درد لگن و تعویض مفصل...
علت درد مثانه
درد پا
تماس با پزشک
صفحه اصلی
مطالب کوتاه آموزشی
درمان گودی کمر چیست ؟
درمان گودی کمر چیست ؟
🍀 درمان گودی کمر چیست ؟
🌸 برطرف کردن علت اصلی بوجود آورنده لوردوز یا گودی کمر میتواند آن را برطرف کند. با این حال علت گودی کمر هر چه باشد تقویت عضلات کمر و شکم و عضلات باسن میتواند شدت لوردوز را کاهش دهد. در نظر داشته باشید که شایعترین علت افزایش گودی کمر ضعیف شدن عضلات شکم و ستون مهره و کاهش قدرت انعطاف پذیری عضلات و تاندون های اطراف لگن است. این ضعف عضلانی و کاهش انعطاف پذیری در افرادی که شغل نشسته داشته و فعالیت بدنی منظمی ندارند بیشتر ایجاد میشود. با افزایش سن هم مشکلات ذکر شده شدیتر میگردند پس مهمترین اقدام در درمان لوردوز و گودی کمر افزایش قدرت عضلات شکم و کمر و افزایش انعطاف پذیری بافت نرم اطراف لگن است.
🌸درمان گودی کمر در مجموعهی کلینیک درد شناسی جلو گیری از درد و درمان درد آن قسمت از کمر است که که به تشخیص دکتر سیروس مومن زاده به میزان نوع درد بیمار متفاوت هست
.
🌸 راه بعدی درمان این نوع عارضه ، از همان نرمش هایی که برای درمان کمر درد استفاده میشود سود ببرید. این نرمش ها عضلات ستون مهره و شکم شما را تقویت کرده و گودی کمر شما را کاهش میدهند که در سایت ما برای شما همهی نرمش ها توضیح داده شده است
0912-9310529
021-88460605
021-88449335
برچسب ها
کوتاه آموزشی
مقالات مرتبط
عروق خونی، اعصاب و ساختمانهای بالاتنه را به سر متصل میكنند
گردن درد چگونه دردی است ؟
دمر نخوابید
علت های کمردرد بچه ها چیست؟
تاریخچه ی پزشکی درد شناسی از ایران باستان تا به امروز
جدیدترین مـقالات آموزشی
درد و انواع آسیب های شبکه بازویی
تسکین درد شانه با تزریق کورتیزون
جراحی و درمان درد ستون فقرات با لیزر چگونه کار می کند؟
نقش درد و مشکلات زانو در حرکت و فعالیت های روزمره
بیماری درد عصب سه قلو
همچنین بخوانید
جدیدترین ها
پربازدیدترین ها
درمان انواع دیسک بدون جراحی به روش DRT
درد کشاله ران و پا
علائم کیست گانگلیون و روش درمانی برجستگی...
زونا چیست و چگونه درمان می شود؟
بلاک مفصل ساکروایلیاک با روش داخل مفصلی...
درمان اسکولیوز یا انحراف ستون فقرات
علل زانو درد در کودکان
علت درد لگن در خانم ها
دیسک کمر چیست؟
مدیریت دردهای مزمن: نورولیز ریشه پشتی کم...
درد و انواع آسیب های شبکه بازویی
تسکین درد شانه با تزریق کورتیزون
جراحی و درمان درد ستون فقرات با لیزر چگو...
نقش درد و مشکلات زانو در حرکت و فعالیت ه...
بیماری درد عصب سه قلو
درد و سوزش بین دو کتف
لیزر درمانی برای کمردرد مزمن
دردهای روان تنی یا سایکوسوماتیک چیست؟
درمان بدون جراحی رادیکولوپاتی، درد عصب ف...
پرولوزون تراپی، ترکیبی از اوزون تراپی و...
درد پشت و بالای کتف چگونه درمان میشود؟
درد معده و روش های درمان درد معده
علل گزگز،بی حسی،خواب رفتگی و مورمور شدن...
درد روی پا (لیسفرانک)
علل درد دست چپ
درد باسن: علت و درمان
درد های بدن به علت بیماری افسردگی
دردشناسی منطقه ای شکم
درد کشاله ران و پا
درد اطراف یا پشت ابرو
ساعات پذیرش بیمار
شنبه تا چهار شنبه:
1:30 تا 7:30 عصر
سه شنبه :
9 تا 12 صبح
,
1:30 تا 7:30 عصر
تلفن:
88460605-021
,
88449335-021
تلفن همراه:
09198172104 - 09338866615
بالا