پروفسور دکتر سیروس مومن زاده
کلینیک فوق تخصصی درد شناسی و طب درد
شماره تلفن مطب
(021)88449335
ورود
|
عضویت
ورود
|
عضویت
Toggle navigation
صفحه نخست
معرفی پزشک
مقالات آموزشی
گردن
کمر
ســتون فقرات
لگن , باسن و ران
دست و شـانه
زانو
سایر درد ها
کف پا
سر و صورت
تنه
عضله
مفاصل
سر درد
پزشكي از راه دور
دردهای روانی
پا
دیسک کمر
دیسک گردن
دیسک
اطفال (نوزادان، کودکان و نوجوانان)
مطالب کوتاه آموزشی
گالری تصاویر
ویدیو
برنامه های تلویزیونی
جراحی دیسک کمر با لیزر
تمریناتی برای تسکین درد کمر و پا
تسکین درد زانو
استرس
کمبود ویتامین D , تاثییر ویتامین D بر روی درد
شکستن قلنج ممنوع
توصیهی لقمان حکیم برای درد
تمرین تسکین درد گردن ، دیسک گردن
ماساژ تسکین درد
درمان دیسک کمر
تسکین دردهای بدن
گودی کمر (درمان گودی کمر)
دیسک گردن
ورزش اصولی و بدون مصدومیت و آسیب
خار پاشنه،درمان درد کف پا
درد لگن و تعویض مفصل...
علت درد مثانه
درد پا
تماس با پزشک
صفحه اصلی
مطالب کوتاه آموزشی
درمان گودی کمر چیست ؟
درمان گودی کمر چیست ؟
🍀 درمان گودی کمر چیست ؟
🌸 برطرف کردن علت اصلی بوجود آورنده لوردوز یا گودی کمر میتواند آن را برطرف کند. با این حال علت گودی کمر هر چه باشد تقویت عضلات کمر و شکم و عضلات باسن میتواند شدت لوردوز را کاهش دهد. در نظر داشته باشید که شایعترین علت افزایش گودی کمر ضعیف شدن عضلات شکم و ستون مهره و کاهش قدرت انعطاف پذیری عضلات و تاندون های اطراف لگن است. این ضعف عضلانی و کاهش انعطاف پذیری در افرادی که شغل نشسته داشته و فعالیت بدنی منظمی ندارند بیشتر ایجاد میشود. با افزایش سن هم مشکلات ذکر شده شدیتر میگردند پس مهمترین اقدام در درمان لوردوز و گودی کمر افزایش قدرت عضلات شکم و کمر و افزایش انعطاف پذیری بافت نرم اطراف لگن است.
🌸درمان گودی کمر در مجموعهی کلینیک درد شناسی جلو گیری از درد و درمان درد آن قسمت از کمر است که که به تشخیص دکتر سیروس مومن زاده به میزان نوع درد بیمار متفاوت هست
.
🌸 راه بعدی درمان این نوع عارضه ، از همان نرمش هایی که برای درمان کمر درد استفاده میشود سود ببرید. این نرمش ها عضلات ستون مهره و شکم شما را تقویت کرده و گودی کمر شما را کاهش میدهند که در سایت ما برای شما همهی نرمش ها توضیح داده شده است
0912-9310529
021-88460605
021-88449335
برچسب ها
کوتاه آموزشی
مقالات مرتبط
" غذا های مناسب برای درد کمر "
چگونه درد را حس می کنیم؟
خانم های خانه دار حتما بخوانند
گودی کمر یا لوردوز چیست ؟
"درد شکم"
جدیدترین مـقالات آموزشی
درد دنبالچه
اسپوندیلوز چیست؟
درد هرنی دیسکال کمری و درمان آن
التهاب روتاتور کاف (Rotator Cuff Tendinitis)
اسپوندیلوز کمر
همچنین بخوانید
جدیدترین ها
پربازدیدترین ها
بلوک اپیدورال گردنی(تشخیص و درمان درد)
درمان درد ساق و مچ پا با بلاک عصب سیاتیک...
فشار دیسک به ریشه های نخاعی
درد مچ پا ناشی از لیگامنتیس کالکانئوفیبو...
درمان درد آرتروز آرنج با لیزر
زونا چیست و چگونه درمان می شود؟
سر درد اولیه(میگرن)
ستون فقرات گردنی شامل هفت مهره و دیسکهای...
تشخیص دردهای عصبی و عضلانی با الکترودیاگ...
کمر درد قسمت چهارم(جراحی و دوران بارداری...
درد دنبالچه
اسپوندیلوز چیست؟
درد هرنی دیسکال کمری و درمان آن
التهاب روتاتور کاف (Rotator Cuff Tendini...
اسپوندیلوز کمر
درد پشت شانه مربوط به دیسک گردن
دیسکوپاتی گردن
ارتباط انزوای اجتماعی و درد جسمانی
دردها، سندرمها و اختلالات عصبی مرتبط با...
عقب زدگی زانو چیست
درد پشت و بالای کتف چگونه درمان میشود؟
درد اطراف یا پشت ابرو
درد معده و روش های درمان درد معده
علل گزگز،بی حسی،خواب رفتگی و مورمور شدن...
علل درد دست چپ
درد روی پا (لیسفرانک)
درد باسن: علت و درمان
علت کج شدن انگشتان دست
علل درد قفسه سینه هنگام سرفه کردن
درد های بدن به علت بیماری افسردگی
ساعات پذیرش بیمار
شنبه تا چهار شنبه:
14 تا 17 عصر
تلفن:
88460605-021
,
88449335-021
تلفنهمراه:
09198172104-09338866615
بالا