پروفسور سیروس مومن زاده
کلینیک فوق تخصصی درد شناسی و طب درد
شماره تلفن مطب
(021)88449335
ورود
|
عضویت
ورود
|
عضویت
Toggle navigation
صفحه نخست
معرفی پزشک
مقالات آموزشی
گردن
کمر
ســتون فقرات
لگن , باسن و ران
دست و شـانه
زانو
سایر درد ها
کف پا
سر و صورت
درد انگشت
تنه
عضله
مفاصل
سر درد
پزشكي از راه دور
دردهای روانی
پا
دیسک کمر
دیسک گردن
دیسک
مطالب کوتاه آموزشی
گالری تصاویر
ویدیو
برنامه های تلویزیونی
جراحی دیسک کمر با لیزر
تمریناتی برای تسکین درد کمر و پا
تسکین درد زانو
استرس
کمبود ویتامین D , تاثییر ویتامین D بر روی درد
شکستن قلنج ممنوع
توصیهی لقمان حکیم برای درد
تمرین تسکین درد گردن ، دیسک گردن
ماساژ تسکین درد
درمان دیسک کمر
تسکین دردهای بدن
گودی کمر (درمان گودی کمر)
دیسک گردن
ورزش اصولی و بدون مصدومیت و آسیب
خار پاشنه،درمان درد کف پا
درد لگن و تعویض مفصل...
علت درد مثانه
درد پا
تماس با پزشک
صفحه اصلی
مطالب کوتاه آموزشی
درمان گودی کمر چیست ؟
درمان گودی کمر چیست ؟
🍀 درمان گودی کمر چیست ؟
🌸 برطرف کردن علت اصلی بوجود آورنده لوردوز یا گودی کمر میتواند آن را برطرف کند. با این حال علت گودی کمر هر چه باشد تقویت عضلات کمر و شکم و عضلات باسن میتواند شدت لوردوز را کاهش دهد. در نظر داشته باشید که شایعترین علت افزایش گودی کمر ضعیف شدن عضلات شکم و ستون مهره و کاهش قدرت انعطاف پذیری عضلات و تاندون های اطراف لگن است. این ضعف عضلانی و کاهش انعطاف پذیری در افرادی که شغل نشسته داشته و فعالیت بدنی منظمی ندارند بیشتر ایجاد میشود. با افزایش سن هم مشکلات ذکر شده شدیتر میگردند پس مهمترین اقدام در درمان لوردوز و گودی کمر افزایش قدرت عضلات شکم و کمر و افزایش انعطاف پذیری بافت نرم اطراف لگن است.
🌸درمان گودی کمر در مجموعهی کلینیک درد شناسی جلو گیری از درد و درمان درد آن قسمت از کمر است که که به تشخیص دکتر سیروس مومن زاده به میزان نوع درد بیمار متفاوت هست
.
🌸 راه بعدی درمان این نوع عارضه ، از همان نرمش هایی که برای درمان کمر درد استفاده میشود سود ببرید. این نرمش ها عضلات ستون مهره و شکم شما را تقویت کرده و گودی کمر شما را کاهش میدهند که در سایت ما برای شما همهی نرمش ها توضیح داده شده است
0912-9310529
021-88460605
021-88449335
برچسب ها
کوتاه آموزشی
مقالات مرتبط
دردی که بیمار مبتلا به کمردرد احساس میکند
درد پایتان را با داروهای خانگی درمان کنید !
ستون فقرات گردنی شامل هفت مهره و دیسکهای بین مهره ای است
درد و نشانه های کم بود آب بدن ...
رژیم مناسب درد سندروم کوشینگ
جدیدترین مـقالات آموزشی
بلاک عصب واگ (Vagus)
بلاک عصب اکسسوری (Accessory)
بلاک عصب گلوسوفارنجیال (Glossopharyngeal)
بلاک عصب اریکولوتمپورال (Auriculotemporal):
بلاک عصب گریتر اریکولار (Greater auricular):
همچنین بخوانید
جدیدترین ها
پربازدیدترین ها
اوزون درمانی:
انواع آرتریت ها و درمان درد آنها
زونا (هرپس زوستر)
تنگی کانال عصب مچ دست (سندروم تونل کارپا...
درد شانه و درمان آن
روش های اینترونشنال (مداخله گرانه) درمان...
دلایل درد زیر بغل
علل درد قفسه سینه هنگام سرفه کردن
تست های ایستادن روی یک پا
نرمش های ویلیامز برای کاهش قوس کمر
بلاک عصب واگ (Vagus)
بلاک عصب اکسسوری (Accessory)
بلاک عصب گلوسوفارنجیال (Glossopharyngeal...
بلاک عصب اریکولوتمپورال (Auriculotempora...
بلاک عصب گریتر اریکولار (Greater auricul...
بلاک عصب منتال (Mental):
بلاک عصب سوپرا تروکلئار (Supratrochlear)...
بلاک عصب سوپرا اربیتال (Supraorbital):
بلاک گانگلیون گاسرین (Gasserian):
بلاک عصب اینفرا اوربیتال (Infraorbital)
درد پشت و بالای کتف چگونه درمان میشود؟
درد معده و روش های درمان درد معده
گزگز،بی حسی،خواب رفتگی و مورمور شدن دست...
درد باسن: علت و درمان
علل درد دست چپ
درد روی پا (لیسفرانک)
دردشناسی منطقه ای شکم
درد های بدن به علت بیماری افسردگی
درد کشاله ران و پا
با دلایل سردرد پشت سر و راههای درمان آن...
ساعات پذیرش بیمار
شنبه تا چهار شنبه:
3 تا 6 عصر
سه شنبه :
9 تا 12 صبح
,
3 تا 6 عصر
تلفن:
88460605-021
,
88449335-021
تلفن همراه:
09198172104
بالا