پروفسور سیروس مومن زاده
کلینیک فوق تخصصی درد شناسی و طب درد
شماره تلفن مطب
(021)88449335
ورود
|
عضویت
ورود
|
عضویت
Toggle navigation
صفحه نخست
معرفی پزشک
مقالات آموزشی
گردن
کمر
ســتون فقرات
لگن , باسن و ران
دست و شـانه
زانو
سایر درد ها
کف پا
سر و صورت
درد انگشت
تنه
عضله
مفاصل
سر درد
پزشكي از راه دور
دردهای روانی
پا
دیسک کمر
دیسک گردن
دیسک
مطالب کوتاه آموزشی
گالری تصاویر
ویدیو
برنامه های تلویزیونی
جراحی دیسک کمر با لیزر
تمریناتی برای تسکین درد کمر و پا
تسکین درد زانو
استرس
کمبود ویتامین D , تاثییر ویتامین D بر روی درد
شکستن قلنج ممنوع
توصیهی لقمان حکیم برای درد
تمرین تسکین درد گردن ، دیسک گردن
ماساژ تسکین درد
درمان دیسک کمر
تسکین دردهای بدن
گودی کمر (درمان گودی کمر)
دیسک گردن
ورزش اصولی و بدون مصدومیت و آسیب
خار پاشنه،درمان درد کف پا
درد لگن و تعویض مفصل...
علت درد مثانه
درد پا
تماس با پزشک
صفحه اصلی
مطالب کوتاه آموزشی
توصیه هایی وقتی جسم سنگین را حمل میکنید
توصیه هایی وقتی جسم سنگین را حمل میکنید
🍀 وقتی جسم را حمل میکنید تا حد ممکن آنرا به بدن خود نزدیک نگه دارید و کمرتان را صاف نگه دارید.
🍀 در حین حمل جسم ناگهان به طرفین نچرخید. اگر میخواهید جسم را به طرف چپ یا راست بگذارید از کمر نچرخید بلکه کاملاً جهت کل بدنتان را به طرفین بچرخانید.
🍀 موقع به زمین گذاشتن جسم همان دستوراتی را که موقع بلند کردن رعایت کرده اید به خاطر داشته باشید.
🍀 اجسام سنگین را به تنهایی از صندوق عقب ماشین خارج نکنید.
🍀 وقتی یک مبل یا میز بین شما و پنجره است برای باز کردن پنجره به جلو خم نشوید.
🍀 وقتی میخواهید یک جسم سنگین را در یک قفسه بگذارید تا حد امکان به قفسه نزدیک شوید. پاهایتان را به اندازه عرض شانه هایتان باز کرده و یک پا را کمی جلوتر از پای دیگر قرار دهید. به جلو خم نشوید و جسم را از بدنتان دور نکنید. اگر قفسه در حد ارتفاع سینه شماست ابتدا در حالیکه آرنج هایتان در دو طرف بدنتان قرار دارند جسم را در حد سینه تان بالا آورده و سپس جسم را روی قفسه قرار داده و با کف دستانتان آنرا به داخل قفسه هل بدهید.
برچسب ها
کوتاه آموزشی
مقالات مرتبط
زانو درد و تزریق ژل
درمان درد پوکی استخوان و علائم آن
چرا درد شب ها بیشتر می شود؟
بیحسکننده موضعی در بلاک عصبی
ساختار عضلانی گردن
جدیدترین مـقالات آموزشی
لیزر درمانی برای کمردرد مزمن
تمام دلایل و درمان درد ابرو
علت درد و سوزش در سمت راست پشت کمر
درد نورالژی پودندال دردی که لگن و ناحیه تناسلی را در برمی گیرد
درمان درد نقرس کاذب
همچنین بخوانید
جدیدترین ها
پربازدیدترین ها
درمان با اوزون
درمان میگرن توسط متخصص درد
درد کشاله ران ناشی از بورسیتیس ایلئوسوآس...
درد باسن ناشی از سندروم گلوتئوس میانی و...
"درد در بازوی چپ"
علل و علائم متورم شدن مفصل زانو
آسیب های خانه تکانی به ارگونومی بدن
درد سیاتیک و روش های مختلف درمان
ماساژ برای رفع درد دست
درد مزمن لگن(تشخیص و درمان درد)
لیزر درمانی برای کمردرد مزمن
تمام دلایل و درمان درد ابرو
درد نورالژی پودندال دردی که لگن و ناحیه...
علت درد و سوزش در سمت راست پشت کمر
درمان درد نقرس کاذب
بلاک مفصل ساکروایلیاک با بلاک اعصاب لگنی...
درمان درد اسپوندیلوز گردن شایع ترین دلیل...
بلاک مفصل ساکروایلیاک با روش داخل مفصلی...
انواع و دلایل و درمان درد نکروز چیست؟
علل و علایم درد بالجینگ دیسک کمر
درد پشت و بالای کتف چگونه درمان میشود؟
درد معده و روش های درمان درد معده
علل گزگز،بی حسی،خواب رفتگی و مورمور شدن...
درد روی پا (لیسفرانک)
علل درد دست چپ
درد باسن: علت و درمان
درد های بدن به علت بیماری افسردگی
دردشناسی منطقه ای شکم
درد کشاله ران و پا
با دلایل سردرد پشت سر و راههای درمان آن...
ساعات پذیرش بیمار
شنبه تا چهار شنبه:
3 تا 6 عصر
سه شنبه :
9 تا 12 صبح
,
3 تا 6 عصر
تلفن:
88460605-021
,
88449335-021
تلفن همراه:
09198172104 - 09338866615
بالا