مقالات آموزشی

عبارت جستجو شده :
تعداد مقالات پیدا شده : 1
 
نرمش هایی برای کمر درد حاد

نرمش هایی برای کمر درد حاد

مطالعات کنترل شده نشان داده  شده است که استراحت ۲ روزه در مقایسه با استراحت ۲ هفته ای موثر تر واقع شده است و حتی نشان داده شده است که بیحرکتی ۲ هفته ای  عوارضی از قبیل ضعف و سفتی در بیماران را بدنبال دارد و بنابراین مهم است که در کمر درد حاد استراحت صرفا بخاطر این باشد که وجود درد شدید اجازه فعالیت را از وی می گیرد و مریض هیچ کار دیگری غیر از استراحت را نمی تواند انجام دهد  و بخاطر وجود درد به استراحت نپردازد  و از ورزشهای ملایم در این مرحله استفاده نماید مثل ورزش شترn گربه (Cat n Camel)

با توجه به مطالب گفته شده اگر بیماری به خاطر کمر درد و حاد و شدید نیاز به استراحت داشته وضعیت  semitraction بهترین وضعیت استراحت برای کاهش درد می باشد.

ساعات پذیرش بیمار
شنبه تا چهار شنبه: 3 تا 6 عصر
سه شنبه : 9 تا 12 صبح , 3 تا 6 عصر
تلفن: 88460605-021  ,  88449335-021
تلفن همراه: 09198172104
بالا