مقالات آموزشی

دردهای عضلانی ناشی از اضطراب

اضطراب فقط یک تجربه ذهنی نیست؛ بدن ما هم آن را به‌خوبی احساس می‌کند. یکی از رایج‌ترین جلوه‌های فیزیکی اضطراب، دردهای عضلانی است. این دردها ممکن است ناگهانی یا مزمن، موقتی یا دائمی باشند و گاهی چنان شدید هستند که فرد تصور می‌کند دچار بیماری جسمی شده است.

چگونه استرس مزمن باعث التهاب و درد بدن می‌شود؟

استرس مزمن می‌تواند تأثیرات جدی و گسترده‌ای روی بدن بگذارد، از جمله ایجاد یا تشدید دردهای جسمانی. در ادامه به رابطه‌ی بین استرس مزمن و درد بدن و همچنین راهکارهایی برای مدیریت آن می‌پردازم: