راه های گوناگونی برای منحرف کردن فکر از درد وجود دارد

🎋کلینیک فوق تخصصی دردشناسی پروفسور سیروس مومن‌زاده🎋
راه های گوناگونی برای منحرف کردن فکر از درد وجود دارد که شما می توانید برای کنار آمدن با درد از آن ها استفاده کنید. این روش ها درد را بطور کلی از بین نمی برد، ولی تحمل آنرا آسان تر خواهد نمود.

۱٫ تمرکز خود را از روی درد دور کنید.

این روش ها موقعی بیشتر مفید واقع می شود که شما حس های بیشتری را در گیر این موضوع نمائید. یعنی اینکه از حواس بینائی، شنوائی، بویائی، حس حرارت و لامسه بطور همزمان استفاده کنید. بوسیله این نوع درگیر کردن حواس، متوجه خواهید شد که راحت تر می توانید سیگنال درد را مسدود نمائید.

احساس کنید در یک جای لذت بخش و آرام قرار دارید و نه اینکه فقط به چنین جائی نگاه می کنید. متمرکز شوید بر روی هر چیزی که می توانید در آنجا ببینید، بشنوید، بو کنید و حس نمائید. به رنگ های اطراف خود، صدای دریا و پرندگان ، به گرمای سبزه ها و ماسه های زیر پای خود و امثال آن فکر کنید.

ادامه مطلب را می توانید در لینک های زیر مشاهده نمائید:

www.drmomenzadeh.com

تهران،خیابان مطهری،تقاطع سهروردی شمالی،ضلع شمال شرقی تقاطع،پلاک۲۷۳،طبقه‌ی اول،واحد۶
شنبه تا چهارشنبه ساعت ۱۵/۳۰ تا ۱۸ عصر
سه‌شنبه و پنج‌شنبه ساعت ۹ صبح
تلفن
۰۲۱-۸۸۴۶۰۶۰۵
۰۲۱-۸۸۴۴۹۳۳۵