گاهی اوقات، دردهایی وجود دارند که نه کبودی دارند، نه شکستگی، نه خون‌ریزی. اما عمیق‌ترین زخم‌ها را بر جا می‌گذارند. درد رابطه‌ای از همان جنس است. وقتی میان دو نفر که زمانی برای هم دنیا بودند، فاصله می‌افتد، دل‌هایی می‌شکند که صدایش شنیده نمی‌شود.
تاثیرات روانی درد رابطه‌ای
- افسردگی، اضطراب، بی‌خوابی
- کاهش اعتماد به نفس و عزت‌نفس
- احساس پوچی، بی‌ارزشی یا بی‌معنایی
- وسواس فکری نسبت به فرد یا رابطه
- اختلال در تمرکز و تصمیم‌گیری
تاثیرات جسمی درد رابطه‌ای
بر اساس تحقیقات پزشکی، دردهای روحی مثل افسردگی یا اضطراب ناشی از روابط آسیب‌دیده می‌تونن به دردهای جسمی واقعی تبدیل بشن:
درد رابطه‌ای فقط پایان نیست؛ گاهی در دل ادامه‌ی رابطه هم هست. وقتی حرف‌ها شنیده نمی‌شوند، وقتی عشق یک‌طرفه می‌شود، وقتی از حضور کسی احساس تنهایی می‌کنی… این‌ها زخم‌هایی‌اند که آرام‌آرام جان را می‌فرسایند.
هیچ‌کس به ما یاد نمی‌دهد چطور با دل‌شکستگی عاطفی کنار بیاییم. نه مدرسه، نه خانواده، نه جامعه. اما واقعیت این است که همه‌ی ما در طول زندگی، حداقل یک بار این درد را تجربه می‌کنیم.
درمان درد رابطه‌ای زمان می‌خواهد. گاهی نیاز به فاصله گرفتن است، گاهی به گفت‌وگوی صادقانه. گاهی به پذیرش و رها کردن. و در تمام این مسیر، لازم است خودت را فراموش نکنی.
یادت باشد:
تو سزاوار رابطه‌ای هستی که در آن شنیده شوی، دیده شوی، و ارزشمند باشی.