وقتی کسی به مدتی طولانی حالت غیر فعال داشته باشد ممکن است دچار درد زانو شود. نشستن برای زمانی طولانی می‌تواند باعث خشکی عضلات و تاندون‌ها گردد و این وضعیت می‌تواند ناراحتی ایجاد کند. با بالا رفتن سن، خشکی مفاصل برای بسیاری از مردم تبدیل به یک واقعیت می‌شود. پس ازسالها استفاده عوارض آنها در مفاصل، ماهیچه ها و استخوان نمایان می‌شود.نشستن در حالت نادرست یا نامناسب مثل موارد انداختن پاها روی هم یا خم کردن آنها زیر تنه، می‌تواند باعث فشار آوردن بر کاسه زانو و در نتیجه ایجاد ناراحتی شود.
اگر کسی بداند که زمانی طولانی را در حالت نشسته خواهد گذراند باید در مورد وضعیت‌های ارگونومیک اطلاع حاصل کند و از ایجاد فشار غیر ضروری بر زانوها خودداری نماید.اگر خشکی و درد زانو به طور ناگهانی اتفاق افتاد، با دکتر صحبت کنید. به همین ترتیب، اگر خشکی و درد پس از یک دوره پنج تا هفت روزه حل نشود، باید به پزشک مراجعه کنید.
معاینه فیزیکی یک راه آسان برای تعیین این است که چه چیزی موجب ایجاد مشکل شده است. اگر معاینه فیزیکی نتیجه بخش نبود، ممکن است همانطور که شما منتظرید که درد از بین برود، پزشک برخی درمان ها را برای کاهش درد و خشکی پیشنهاد کند. اگر درد از بین نرفت، باید برای تشخیص بهتر، برخی آزمایشات را انجام دهید.هنگامی که پزشک علت را تشخیص می‌دهد، بهترین برنامه درمانی را به شما پیشنهاد می‌کند. این تشخیص به کاهش علائم و کاهش خطرعود کمک می‌کند.
اگر کسی دچار درد زانو در زمان نشستن باشد برخی دلایل شامل موارد زیر می‌توانند باعث آن باشند:
• نشستن روی زانوها در طولانی مدت
• ارگونومی ضعیف اثاثیه مورد استفاده برای نشستن
• ارتریت
• درد پاتلوفمورال
اگر شما ناچارید که به مدتی طولانی بنشینید (بیش از 2 تا 3 ساعت در روز)، برخاستن از پشت میز برای انجام حرکات کششی و حرکت را در فواصل 30 تا 60 دقیقه در دستور کار قرار دهید.
روش های درمانی بدون جراحی در کلینیک فوق تخصصی دردشناسی پروفسور سیروس مؤمن زاده:
-
درمان های نوین و تخصصی اوزون درمانی یا ازن تراپی
-
آخرین لیزرهای پرتوان نسل جدید
-
اوزون تراپی
-
فیزیوتراپی
-
تزریق اپیدورال
-
تریگرپوینت تراپی
-
کمربندهای طبی
-
رفلکسولوژی
-
RF یا رادیوفرکوانسی
در موارد نادر جراحی هستند.