کسانی که چهار
زانو و دو زانو مینشینند، بیشتر در خطر ابتلا به ساییدگی مفصل زانو هستند چون نشستن با این حالت 9 برابر وزن کل بدن ، بر زانوها فشار میآورد.
ساییدگی زانو یکی از شایعترین بیماری‌های اسکلتی- عضلانی ایرانیها است و متاسفانه ایرانیان بهدلیل سبک غلط نشستن از جمله چهار زانو یا دو زانو نشستن، همواره در معرض ابتلا به ساییدگی زانو هستند.
ما باید سبک صحیح نشستن را بیاموزیم و بهشدت از نشستن به شیوه چهار یا دو
زانو خودداری کنیم. با نرمش صحیح زانوها میتوان از بروز ساییدگی زانو پیشگیری کرد .
اصول نرمش زانو باید توسط متخصصان طب فیزیکی به مردم آموزش داده شود.افراد در مراحل اولیه میتوانند با نگه داشتن
زانو به مدت ۱۰ ثانیه به فاصله ۲۰ سانتی متری سطح بدن به سمت بالا زانوهای خود را نرمش دهند.
متاسفانه ساییدگی
زانو قابل درمان نیست و افراد صرفا با رعایت موارد فوق میتوانند از بروز آن پیشگیری کنند. داروهایی که به بیماران مبتلا برای ساییدگی زانو تجویز میشود صرفا جنبه کنترل کننده درد را دارند و در درمان قطعی آن نقشی ندارند.استاندارد نبودن سرویسهای بهداشتی ایرانی که افراد را مجبور به چهار
زانو نشستن میکند هم عاملی برای تشدید بروز این بیماری است.